Салат из тыквы с морковью и изюмом +ideal+руккола,куркума, имбирь.

Фото к рецепту: Салат из тыквы с морковью и изюмом +ideal+руккола,куркума, имбирь.

Домашняя

20 мин.

4

Простой

6599

9

16

01 марта 2015, 11:31

Ингредиенты

  • состав
  • 300 гр. тыквы
  • 1морковь
  • 60 гр. кедровых орехов
  • 2 ст.л. масла ideal
  • ½ ч.л. молотого имбиря
  • щепотка куркумы
  • заправка
  • 80 г.изюма
  • 100 мл. масла ideal
  • пучок рукколы
  • 1 ст.л. винного уксуса
  • соль

Пошаговый рецепт приготовления

Приготовление

1)Нарезать мякоть тыквы аккуратными ломтиками толщиной 1-2 см. Выложить тыкву в миску, полить 2 ст. ложками масла IDEAL, сдобрить специями ,перемешать.

2)Очистить морковь и нарезать длинной темной соломкой или натереть на терке для корейской моркови.

Выложить нарезанные овощи в форму для запекания и поставить в предварительно разогретую до 200 градусов духовку.Запекать в течении 10-15 минут, затем остудить.

4) Залить изюм кипятком на 5 минут для распаривания. Слить воду. Влить в изюм белый винный уксус и масло IDEAL. Мелко нарезать часть рукколы, смешать с изюмом, посолить по вкусу.

5)Поджарить кедровые орехи.

6) Смешать :тыкву и морковь с заправкой из изюма и посыпать орешками. Дать настояться.

7)Выложить на блюдо немного оставшейся рукколы, сверху выложить горкой салат. Украсить Рукколой, орехами изюмом. Приятного аппетита!!!

Пошаговые фото рецепта

Салат из тыквы с морковью и изюмом +ideal+руккола,куркума, имбирь.: шаг 1Салат из тыквы с морковью и изюмом +ideal+руккола,куркума, имбирь.: шаг 2Салат из тыквы с морковью и изюмом +ideal+руккола,куркума, имбирь.: шаг 3Салат из тыквы с морковью и изюмом +ideal+руккола,куркума, имбирь.: шаг 4Салат из тыквы с морковью и изюмом +ideal+руккола,куркума, имбирь.: шаг 5Салат из тыквы с морковью и изюмом +ideal+руккола,куркума, имбирь.: шаг 6Салат из тыквы с морковью и изюмом +ideal+руккола,куркума, имбирь.: шаг 7

Дополнительная информация

…Вот и пришла к нам красавица-весна. Чтобы встретить весну бодрым и веселым - Всем нам хочется питаться правильно (чтобы некалорийно, витамины, минералы…) ,. И  главное, вкусно!  

Тогда мой салат из тыквы с морковью и изюмом +IDEAL+ руккола, куркума, имбирь  -это номер один на весеннем столе – это легкий и диетический, постный и главное полезный рецепт.

Красавица морковь и тыква, полны витаминов, микроэлементов и минеральных веществ. Все знают о их целительных свойствах в восполнении нехватки в организме витамина А, помощи в пищеварении и восстановлении зрения. Кроме этого морковь улучшает иммунитет. Людям, которые легко простужаются, советую взять на вооружение блюда из тыквы: тыква согревает изнутри. Эффект усиливается, если  их готовить с куркумой и имбирем, потому что эти специи стимулируют термогенез .Используя сочетание моркови и других компонентов салата можно получить как вкусное, так и полезное блюдо. Прежде всего, это относится к салату из моркови и изюма. Сам по себе изюм не менее полезен, чем морковь, а их сочетание + масло IDEAL способно обогатить организм такими важными микроэлементами как калий и магний, железо и кальций.  Растительное масло IDEAL это источники полезных веществ и очень вкусная и полезная заправка Научно доказано, что употребление растительного масла не приводит к набору веса!

Этот салат станет прекрасным легким ужином после рабочего дня и оригинальным решением в разнообразии меню у православных в  Великий Пост.

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

Алевтина
01.03.2015 13:04
Ответить

Очень красивое и вкусное блюдо!

Ответить

вкусненько)

krolya
01.03.2015 16:08
Ответить

ПользИтельная красота

strelec148
01.03.2015 16:24
Ответить

полезный салатик...витаминный! но мне без изюма плиз.

aurica
01.03.2015 18:32
Ответить

Какая прелесть!!!Замечательный салат и красивое оформление!!

byrenka
01.03.2015 19:20
Ответить

Класс!!! Мне очень нравится!!!!

krisenok
02.03.2015 01:08
Ответить

Полезно и красиво!!!

Елена
02.03.2015 20:27
Ответить

 За ваши отзывы

Tatjana
03.03.2015 01:10
Ответить

Вкусная горка салатика! 

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.461379437748531.016
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru