Скумбрия на пару с овощами и сыром за 20 минут
Приготовьте скумбрию на пару с овощами и сыром за 20 минут! Свежая скумбрия, стручковая фасоль, сладкий перец и плавленый сыр - идеальное сочетание!
Продукты
- скумбрия свежая-1 шт.
- стручковая фасоль-100 г
- перец сладкий красный-1/2 шт.
- топленое масло-1 ст.л
- сыр плавленый-50 г
- соль-
- свежемолотый черный перец-
- зелень-для украшения
Пошаговый способ приготовления
Скумбрию вымыть, очистить и нарезать на небольшие кусочки. Выложить в чашу пароварки (я готовлю в микроволновке, она у меня с функцией пароварки),посолить, поперчить.
Включить режим "пароварка" и готовить в течении 15 минут при мощности 750 Ватт( 2 раза по 7 минут 30 секунд).
Пока готовится рыба, перец вымыть, очистить и нарезать соломкой.Сыр натереть на мелкой терке.
Топленое масло растопить, добавить стручковую фасоль и обжаривать в течении 5-6 минут, слегка посолить,добавит нарезанный перец и обжаривать в течении 4-5 минут.
К овощам добавить сыр натертый и готовить 1-2 минуты до расплавления сыра.
На блюдо выложить готовую рыбу, обжаренные овощи с сыром, украсить веточками зелени.
Пошаговые фото
8 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
10 человек оценили
3 человек сохранили
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Комментарии
06 февраля 2015, 21:09
Вкусная рыбка, и полезно очень!
06 февраля 2015, 21:33
06 февраля 2015, 23:48
не только быстро, но и полезно
07 февраля 2015, 07:39
Сплошная польза и вкусно при этом!!!
07 февраля 2015, 08:31
Спасибо, Настя!
07 февраля 2015, 08:32
07 февраля 2015, 08:32
Благодарю, Зоя!
07 февраля 2015, 08:32
Спасибо, Татьяна!
07 февраля 2015, 19:43
Отличное блюдо!
07 февраля 2015, 19:53
Отличная рыбка и интересный фасолевый гарнир, Алечка!
11 февраля 2015, 00:29
Аля,полезное блюдо!
11 февраля 2015, 06:40
Спасибо, Света!
11 февраля 2015, 06:41
Благодарю, Оксана!
11 февраля 2015, 06:41
Татьяна, спасибо!
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти