Жаренная на гриле рыба с овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Для приготовления этого блюда нужно сразу включить духовку на 220 гр.С и поставить функцию - гриль.

Если у вас не отварной картофель, как у меня, то нужно поставить кипятиться воду и почистить картофель, разрезать его на кружки и отварить в течении 10 мин.

Приготовить маринад для рыбы из соевого соуса, оливкового масла и сухих листочков тимьяна.

Обмазать рыбу и оставить её немного мариноваться.

Помыть помидоры, разрезать их кольцами, уложить на смазанный маслом противень.

Лук почистить, помыть и разрезать так же кольцами.

Положить рядом с помидорами и поставить в разогретую духовку на 10 мин. (Мой, оставшийся от обеда отварной картофель, я так же порезала кольцами и отправила в духовку вместе с луком и помидорами).

Разогреть сковородку - гриль и обжарить филе нашей замаринованной рыбы с двух сторон до появления характерных коричневых полос. У меня получилось по 2 мин. с каждой стороны.

Вытащить из духовки жаренные под грилем овощи и сервировать наше блюдо.

Вниз нужно положить кружки картошки, потом кружки помидор и лук, положим большой кусочек рыбы и снова начнём сначала : картофель+помидоры+лук+рыба. и так пока не закончатся все продукты ( или пока наша башенка не упадёт)))

Украсим свежей зеленью или любым зеленным салатом. У меня был салат "Корн".

Пошаговые фото рецепта

Жаренная на гриле рыба с овощами: шаг 1Жаренная на гриле рыба с овощами: шаг 2Жаренная на гриле рыба с овощами: шаг 3Жаренная на гриле рыба с овощами: шаг 4Жаренная на гриле рыба с овощами: шаг 5Жаренная на гриле рыба с овощами: шаг 6Жаренная на гриле рыба с овощами: шаг 7

Дополнительная информация

Это блюдо богато витаминами А, группы В,Е и солями фолиевой кислоты. готовить его очень быстро, Поэтому я его всем рекомендую, как быстрое , лёгкое блюдо на ужин после работы.  А ещё вам будет вкусно и красиво!

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

Olga
02.02.2015 19:59
Ответить

Вкусно 👏 И красиво подано 👍

Наталья
02.02.2015 20:54
Ответить

Спасибо, Оленька!!!angry

krisenok
02.02.2015 20:39
Ответить

Замечательная, полезная башенка!

Наталья
02.02.2015 20:54
Ответить

Спасибо больщшое!!!

Мисс
03.02.2015 04:50
Ответить

Такие блюда у нас в семье очень востребованы, любим

Наталья
03.02.2015 09:46
Ответить

Да. мои тоже любят ВСЁ, что с картошкой))) спасибо. Светик, что зашла!

byrenka
03.02.2015 09:27
Ответить

Вкусно и как всегда очень красиво!!!!

Наталья
03.02.2015 09:47
Ответить

Спасибо большое!!! angry

Алевтина
03.02.2015 17:05
Ответить

Вкусное блюдо!!!

Наталья
03.02.2015 22:00
Ответить

Спасибо, Алечка!!!angry

sveta-koolinar
03.02.2015 18:55
Ответить

Какая красивая тарелочка! (вместе с содержимым, конечно)

Жаль, у меня духовка без гриля. Ну и так, я думаю, будет вкусно.

Наталья
03.02.2015 22:03
Ответить

Так да. можно и на обычной сковородке поджарить рыбку. а овощи на пару приготовить. Тоже будет красиво. вкусно и полезно. Спасибо за коммент!

Tatjana
08.02.2015 02:45
Ответить

Красивое фото! 

Наталья
08.02.2015 14:04
Ответить

Спасибо большое, Танечка!!! 

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4090736063936611.09
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru