Стручковая фасоль в томате с куриной грудкой

Фото к рецепту: Стручковая фасоль в томате с куриной грудкой

Домашняя

30 мин.

2

Простой

6421

14

9

10 декабря 2014, 16:54

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

1. Морковь, лук и чеснок очистить. Лук и чеснок мелко порубить,

2. а морковку натереть на терке. Обжарить овощи в небольшом количестве масла до готовности, примерно минут 10.

3. У стручковой фасоли (можно замороженную) отрезала кончики и нарезала на небольшие кусочки, отправила к луку и морковке.

4. Порезала небольшими дольками помидор и добавила в сковороду. Размешала в 100 гр воды томатную пасту и вылила в сковороду. Посолила, поперчила и накрыла крышкой. Тушила минут 15.

5. А пока тушиться овощное рагу приготовила курочку. Куриные грудки отбейте до толщины 1,5-2 см. Разверните один из листов для жарки и положите на его половину одну куриную грудку.

6. Накройте куриную грудку второй половиной листа для жарки. Слегка прижмите завернутую грудку рукой.

7. Без добавления масла разогрейте сковороду и положите на нее куриную грудку в листе для жарки. Готовьте на слабом огне, на газовой плите или на средней мощности на электрической плите в течение 5-7 минут с каждой стороны. Если специи начинают подгорать, уменьшите огонь и жарьте до готовности.

8. Куриная грудка готова. Пикантное, вкусное овощное рагу готово. Выкладываем на блюдо и подаем.

Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Стручковая фасоль в томате с куриной грудкой: шаг 1
Стручковая фасоль в томате с куриной грудкой: шаг 2
Стручковая фасоль в томате с куриной грудкой: шаг 3
Стручковая фасоль в томате с куриной грудкой: шаг 4
Стручковая фасоль в томате с куриной грудкой: шаг 5
Стручковая фасоль в томате с куриной грудкой: шаг 6
Стручковая фасоль в томате с куриной грудкой: шаг 7
Стручковая фасоль в томате с куриной грудкой: шаг 8

Дополнительная информация

 

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

krolya
10.12.2014 17:22
Ответить

такие гарнирчики мне очень по нраву

olga
10.12.2014 18:45
Ответить

Зоя, спасибо!
 

byrenka
10.12.2014 18:13
Ответить

Замечательный полезный и легкий гарнир!!!

olga
10.12.2014 18:58
Ответить

Таня спасибо!

Tatjana
10.12.2014 20:18
Ответить

Гарнирчик полезный! 

olga
10.12.2014 23:14
Ответить

Спасибо!

Selena
10.12.2014 20:41
Ответить

СУПЕР- гарнирчик!!! Зеленая фасоль - это БОМБА!!! Вкуснятина!!! 

olga
10.12.2014 23:13
Ответить

Лена спасибо!

chudo
10.12.2014 22:23
Ответить

такой гарнир точно для меня;)

olga
10.12.2014 23:13
Ответить

Таня спасибо!

andreytsibulski
11.12.2014 06:10
Ответить

 Ну и мне можно тарелочку ! ! !

olga
11.12.2014 09:01
Ответить

Спасибо! с большим удовольствием

strelec148
11.12.2014 12:49
Ответить

вкусное, диетической и законченное блюдо! супер!

olga
11.12.2014 13:11
Ответить

Спасибо!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4090736063936611.09
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИз рыбы и морепродуктовИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат со свининойСалат со шпротамиСалат с рисомСалат с семгойСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуС сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru