Салат с манго, перцем и грецкими орехами "тройная польза"

Фото к рецепту: Салат с манго, перцем и грецкими орехами  тройная польза

Ингредиенты

  • манго - 1 шт
  • перец красный болгарский - 1 шт
  • перец болгарский зеленый - 1 шт
  • орех грецкий - 1 горсть
  • салат корн -
  • лимонный сок - 0,5 ст.л.
  • оливковое масло - 2 ст.л.
  • смесь перцев

Пошаговый рецепт приготовления

Перцы нарезать кубиком.

Манго разрезать пополам. Из манго удалить часть мякоти и нарезать ее кубиком.

Орех грецкий измельчить.

Перцы соединить с кубиками манго.

Для заправки смешать лимонный сок и оливковое масло, приправить перцем. Болгарские перцы и манго заправить.

Подавать салат в чашках манго, на которые выложить перцы, манго и орехи.

Украсить зеленью.

Пошаговые фото рецепта

Салат с манго, перцем и грецкими орехами "тройная польза": фото шаг 1
Салат с манго, перцем и грецкими орехами "тройная польза": фото шаг 2
Салат с манго, перцем и грецкими орехами "тройная польза": фото шаг 3

Дополнительная информация

Грецкий орех является просто чемпионом по содержанию полноценного растительного белка. А также в грецком орехе содержаться кислоты Омега-3. Кислоты Омега-3 способствуют укреплению нашего иммунитета, улучшают умственную деятельность. Поэтому съедая всего 5 грецких орехов в день мы обеспечиваем свой организм нормой Омега-3 кислот на день.


5.04.39120230054281451.05
екатерина

Кухня: Домашняя

Количество порций: 2

Сложность: Простой

Участвует в конкурсе: "Рецепты правильного питания!"


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
5  человек оценили
Сохранить рецепт
0 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Загрузка...

Комментарии
krisenok
07.11.2014 18:17

Сочный, полезный, экзотичный  вкусный!

byrenka
07.11.2014 20:26

Tatjana
07.11.2014 23:03

Десерт хорош!!! 

tatian-1956

Яркий, сочный, вкусный!!!

екатерина

Спасибо!

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт