Паровой рыбный рулет в нори
Попробуйте наш паровой рыбный рулет в нори с филе белой рыбы, яичным белком, шпинатом и зеленью. Лёгкий и витаминный рецепт для здорового питания!
Пошаговый способ приготовления
Рыбу порезать на кусочки и пробить в блендере,добавить белок,соль,перец и еще раз пробить
Разделить на 3 части
В одну часть добавить шпинат и еще раз пробить блендером
Во вторую часть добавить куркуму и хорошо перемешать
На столе раскладываем пищевую пленку
Выкладываем неокрашенную часть фарша в прямоугольник размером с лист нори
На нее часть фарша с куркумой
Посередине выложить фарш со шпинатом
Скатать в рулет
Выложить на фольгу,скатать и концы закрутить как конфетки
Готовить в пароварке 20 минут
Остудить при комнатной температуру и убрать в холодильник
Достаем,убираем пленку и фольгу и выкладываем на лист нори (нори гладкой стороной вниз)
Прокатываем и нарезаем ножом,как суши
Подаем с овощами и зеленью
Пошаговые фото
7 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
25 человек оценили
24 человек сохранили
Информация о рецепте
Кухня: Домашняя
Порций в рецепте: 1
Сложность рецепта: Не указана
Просмотров рецепта: 20499
Понравилось: 25
Автор: allenka(alarm clock)
Создан: 06 ноября 2014, 11:54
Дополнительная информация
Полезный,вкусный красивый - это все о рулете) Попробуем?Вам понравится,обещаю!
Комментарии
06 ноября 2014, 13:10
Буду, но бЭз шпината, никак я этот овощ не полюблю. Прям никак. А рулет хорош неможно!!!!!
06 ноября 2014, 14:29
Какая задумка! Полный восторг!
06 ноября 2014, 14:36
Светик,так у него вкуса-то нет,так ,польза+цвет!
06 ноября 2014, 14:36
Спасибо,Наташ!
06 ноября 2014, 15:08
06 ноября 2014, 15:22
Замечательный и полезный на все 100% рулет Мне в рулетике силуэт кошечки виден.
06 ноября 2014, 16:31
пять с плюсом тебе за такой рыбный день!
Золотую медаль во всё пузико,эх,мало оно....
моё-моё!!УМНИЦА,ты,сеструшка!
06 ноября 2014, 17:18
06 ноября 2014, 17:18
Ох ты и глазастая,а ведь точно - кошечка
06 ноября 2014, 17:19
Так рыбный же - вот и расстаралась ,для тебя,сестричка!!!
06 ноября 2014, 17:55
Ого как интересно! Душевный рулетик!
06 ноября 2014, 18:08
Очень интересный рецепт!!!!
06 ноября 2014, 18:17
ДИЕТИЧНЫЙ!!! Правда,муж с удовольствием трескал)))
06 ноября 2014, 18:17
Спасибки!
06 ноября 2014, 19:25
Рецепт интересный и готовить просто. Утащила, спасибо!
06 ноября 2014, 19:40
Оля,на здоровье!!!
06 ноября 2014, 20:13
Шикарный рулет ! Диетический, полезный, кра-а-а-а-сивый. Ручки золотые... Спасибо, утащу к себе.
06 ноября 2014, 20:22
Спасибо!
06 ноября 2014, 22:35
офигенннный рулетик
06 ноября 2014, 23:26
супер, Аллуся!
07 ноября 2014, 01:16
Так аккуратно))) И кошечку рассмотрела)))
07 ноября 2014, 06:19
Аленчик-шик и польза! Я сразу в нори пихаю в пароварку- а так будет вкуснее и эстетичнее!
07 ноября 2014, 12:51
Спасибо!
07 ноября 2014, 12:51
Светик,спасибо!
07 ноября 2014, 12:51
Спасибо!
07 ноября 2014, 12:52
Точно - нори все бугры прикрыла))))))))))
08 ноября 2014, 14:46
Алла, как вкусно, просто и эффектно!
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти