Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Каша из зеленой гречки

Приготовьте полезную кашу из зеленой гречки Мистраль с натуральным йогуртом, нежареными орехами и медом. Вкусно и полезно для здоровья!

Продукты

зеленая гречка мистраль - 150 г
натуральный йогурт - 150 г
нежареные орехи (смесь) - 30 г
мед -

Пошаговый способ приготовления

Зеленую гречку залить питьевой водой комнатной температуры и оставить настаиваться на ночь (не менее 12 ч)

То же самое сделать с орехами - залить водой и оставить на ночь

С гречки слить воду, поместить в блендер вместе с йогуртом, орехами и медом. Взбить до необходимой консистенции. Я взбивала до состояния жидкой каши, т.е. не совсем как вода, но и хорошо размолота.

Разложить кашу по креманкам, украсить орехами, ягодами или фруктами - кому как нравится.

Приятного аппетита!

Пошаговые фото

6 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

9 человек оценили

В избранное

3 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Порций в рецепте: 2

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 15555

Понравилось: 9

Автор: dёма

Создан: 18 апреля 2014, 07:28

Каталоги: Другие Другие рецепты

Дополнительная информация

Каша получилась очень интересная и необычная! А главное - это сытный и полезный завтрак.

Для тех, кто не очень любит сладкое, меда кладите поменьше. Я бы его вообще убрала, так как не люблю сладкий привкус.
Зеленая гречка - это крупа, очищенная по специальной технологии. Поэтому она намного полезнее, чем обычная. А также она остается живой и способна прорастать.