Картофель с лимонным соком (тест-драйв)

Конечно! Вот расчет калорийности и содержания БЖУ для указанных продуктов:

Картофель (1,5 кг)

• Калории: примерно 77 ккал на 100 г
• Общая калорийность: 77 ккал × 15 = 1155 ккал
• Белки: 2 г на 100 г → 2 г × 15 = 30 г
• Жиры: 0,1 г на 100 г → 0,1 г × 15 = 1,5 г
• Углеводы: 17 г на 100 г → 17 г × 15 = 255 г

Масло растительное (3 ст.л.)

• Около 13 г на 1 столовую ложку
• Калории: примерно 120 ккал на 13 г
• Общая калорийность: 120 ккал × 3 = 360 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 13 г × 3 = 39 г
• Углеводы: 0 г

Масло сливочное (3 ст.л.)

• Около 14 г на 1 ст.л.
• Калории: примерно 100 ккал на 14 г
• Общая калорийность: 100 ккал × 3 = 300 ккал
• Белки: 1 г на 14 г → 1 г × 3 = 3 г
• Жиры: 14 г × 3 = 42 г
• Углеводы: 0,1 г на 14 г → примерно 0,3 г

Заправка:

• Лимонный сок (2 ст.л.)

  • Калории: примерно 4 ккал на 1 ст.л.
  • Общая: 8 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 1 г на ст.л. → 2 г

• Растительное масло (2 ст.л.)

  • Калории: 120 ккал на 13 г
  • Общая: 240 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 26 г
  • Углеводы: 0 г

Общие показатели (на все продукты):

Замечание:

• Количество соли, специй и зелени не влияет заметно на КБЖУ.
• Эти данные — ориентировочные и зависят от конкретных продуктов и точных объемов.

Если нужно, я могу помочь со значениями на порцию или уточнить что-то еще!