Мидии в помидорах

Насладитесь вкусом мидий в помидорах с крупными помидорами, сливками и сыром! Готовьте с натуралными мидиями в банках для идеального блюда!

Ингредиенты

помидоры крупные
мидии(у меня готовые в банках- "натуральные")
сливки-3-4 ст.л.
сыр

Пищевая ценность

Калории: 427.0 ккал

Белки: 22.0 г

Жиры: 27.0 г

Углеводы: 13.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

У помидора срезаем верх

Аккуратно вынимаем середину(с помощью ножа и ложки)

Мякоть помидора мелко нарезаем и с мидиями быкладываем на разогретую сковороду, добавив сливки и посолив.

Кипятить 3минуты.

Наченяем помидоры, посыпаем натертым сыром(у меня пармезан)

Ставим в разогретую духовку, вверх, минут на 7, выключаем и даем "дойти" помидорам еще минут 5-7.

Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

1 / 5

2 / 5

3 / 5

4 / 5

5 / 5

❮❯

Информация о рецепте

Кухня:Домашняя
Время приготовления:10 мин.
Порций в рецепте:1
Сложность рецепта:Не определен
Просмотров рецепта:6609
Понравилось:41
Автор:ksyusha
Создан:27 октября 2007, 00:33
Каталоги:Другие горячие закуски Закуски

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:

Помидоры крупные (примерно 150 г):
Калории: примерно 27 ккал
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.8 г
Мидии (готовые в банках, натуральные, около 100 г):
Калории: примерно 70 ккал
Белки: 9 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 4 г
Сливки (3-4 ст.л. — примерно 45-60 г):
Калории: примерно 150-200 ккал (зависит от жирности, предположим 20%)
Белки: 2-3 г
Жиры: 10-13 г
Углеводы: 2-3 г
Сыр (примерно 50 г, зависит от вида сыра):
Калории: примерно 180-200 ккал
Белки: 10-12 г
Жиры: 15-17 г
Углеводы: 1-2 г

Общий примерный показатель (суммарно):

Калории: около 427-497 ккал
Белки: примерно 22-28 г
Жиры: около 27-35 г
Углеводы: примерно 13-15 г

Эти цифры могут незначительно меняться в зависимости от точных размеров порций и конкретных продуктов. Если нужны более точные данные, пожалуйста, уточните вес каждого ингредиента.

Смотреть полностью...