Мидии в помидорах
Насладитесь вкусом мидий в помидорах с крупными помидорами, сливками и сыром! Готовьте с натуралными мидиями в банках для идеального блюда!

Ингредиенты
- помидоры крупные
- мидии(у меня готовые в банках- "натуральные")
- сливки-3-4 ст.л.
- сыр
Пошаговый рецепт приготовления
У помидора срезаем верх
Аккуратно вынимаем середину(с помощью ножа и ложки)
Мякоть помидора мелко нарезаем и с мидиями быкладываем на разогретую сковороду, добавив сливки и посолив.
Кипятить 3минуты.
Наченяем помидоры, посыпаем натертым сыром(у меня пармезан)
Ставим в разогретую духовку, вверх, минут на 7, выключаем и даем "дойти" помидорам еще минут 5-7.
Приятного аппетита!
Пошаговые фото рецепта





Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:
- Помидоры крупные (примерно 150 г):
- Калории: примерно 27 ккал
- Белки: 1.3 г
- Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.8 г
Мидии (готовые в банках, натуральные, около 100 г):
Калории: примерно 70 ккал
Белки: 9 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 4 г
Сливки (3-4 ст.л. — примерно 45-60 г):
Калории: примерно 150-200 ккал (зависит от жирности, предположим 20%)
Белки: 2-3 г
Жиры: 10-13 г
Углеводы: 2-3 г
Сыр (примерно 50 г, зависит от вида сыра):
Калории: примерно 180-200 ккал
Белки: 10-12 г
Жиры: 15-17 г
Углеводы: 1-2 г
Общий примерный показатель (суммарно):
Калории: около 427-497 ккал
Белки: примерно 22-28 г
Жиры: около 27-35 г
Углеводы: примерно 13-15 г
Эти цифры могут незначительно меняться в зависимости от точных размеров порций и конкретных продуктов. Если нужны более точные данные, пожалуйста, уточните вес каждого ингредиента.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии





Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







