Куриное филе с красной фасолью и гренками ужин за 150 руб
Приготовьте куриное филе с красной фасолью и гренками всего за 150 руб! Узнайте, как сделать ужин вкусным и экономичным с простыми ингредиентами.
Продукты
- 300 г филе - 54 руб
- 2 банки красной фасоли (300 гр)– 45 руб,если варить самим,то дешевле:)
- 1 морковка – 3 руб
- 1 перчик – 8 руб
- 3 ст.л. раст масла – 2 руб
- 1 ст.л. соевого соуса
- 2 ч.л. сахара
- 3 зуб чеснока
- зелень – 10 руб (я брала петрушку,большой пучок)
- 1 ст.л. томат пасты
- 3 куска темного хлеба
- 1 яйцо – 3 руб
- 2 ст.л. майонеза
- перец молотый
- итого 125 руб + на приправы 10 руб итого 135 руб
Пошаговый способ приготовления
Филе порезать на небольшие кусочки
Соевый соус смешать с 1 ст л масла и 1 ч л сахара,хорошо перемешать
Порезать 2 зубчика чеснока
Влить в филе соус и всыпать чеснок,хорощо перемешать и поставить в холодильник (лучше это сделать утром,но если нет времени минут 15 пусть постоит)
На сковороде без масла обжарить быстро филе, убрать на тарелку и прикрыть фольгой
На сковороду влить 2 ст л растительного масла
Морковку и перец порезать и выложить на сковороду,обжарить
Томат пасту развести с 1 ч л сахара в 100 мл воды или в соусе из-под фасоли
На сковороду добавить филе,фасоль(отцедить от жидкости),влить томат пасту,посолить,перемешать и откорректировать по вкусу
Протушить минут 5-7
Нарезать зелень и зубчик чеснока
Всыпать зелень и чеснок,перемешать,выключить огонь,накрыть крышкой,пусть постоит 15 минут
Темный хлеб обрезать от корки и нарезать (из одного большого ломтя я делала 3)
Яйцо взбить с майонезом
На сковороду влить 1 ст л растительного масла
Обмакнуть хлеб с двух сторон в яйцо с майонезом и обжарить с 2 сторон,присыпать перцем
Ужин готов,приятного аппетита!
Пошаговые фото
3 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
17 человек оценили
12 человек сохранили
Информация о рецепте
Кухня: Домашняя
Порций в рецепте: 1
Сложность рецепта: Не указана
Просмотров рецепта: 8413
Понравилось: 17
Автор: allenka(alarm clock)
Создан: 01 июля 2013, 21:28
Комментарии
01 июля 2013, 22:05
01 июля 2013, 22:55
01 июля 2013, 22:56
01 июля 2013, 22:57
01 июля 2013, 23:09
02 июля 2013, 08:14
02 июля 2013, 08:25
02 июля 2013, 08:44
02 июля 2013, 08:44
02 июля 2013, 11:35
02 июля 2013, 11:37
02 июля 2013, 12:50
02 июля 2013, 13:31
02 июля 2013, 13:53
04 июля 2013, 13:26
15 июля 2013, 09:19
15 июля 2013, 09:26
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти