Горячая сковородка от семена

Конечно! Вот примерные значения КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов на 100 г:

1. Мясо курицы (грудинка):
2. Калории: около 165 ккал
3. Белки: около 31 г
4. Жиры: около 3,6 г

5. Углеводы: 0 г

6. Телятина (вырезка):

7. Калории: около 120 ккал

8. Белки: около 20 г

9. Жиры: около 4 г

10. Углеводы: 0 г

11. Свинина (филей):

12. Калории: около 143 ккал

13. Белки: около 21 г

14. Жиры: около 5 г

15. Углеводы: 0 г

16. Грибы (шампиньоны или лисички):

17. Калории: около 22 ккал (шампиньоны)

18. Белки: около 3 г

19. Жиры: около 0,3 г

20. Углеводы: около 3 г

21. Специи для мяса:

22. Обычно незначительное количество калорий и БЖУ, но для точности — примерно 2-5 ккал на порцию, в основном за счет специй.

23. Чеснок (один зубчик на порцию):

24. Калории: около 4 ккал

25. Белки: около 0,2 г

26. Жиры: около 0 г

27. Углеводы: около 1 г

Если нужно рассчитать для конкретных порций или общего количества, пожалуйста, сообщите объемы!