Горячая сковородка от семена
Приготовьте вкусное блюдо с горячей сковородкой от Семена: куриная грудинка, телятина, свинина, грибы и ароматные специи с чесноком.

Ингредиенты
- мясо курицы (грудинка)
- телятина (вырезка)
- свинина(филей)
- грибы (шампиньоны или лисички)
- специи для мяса
- чеснок (один зубчик на порцию)
Пошаговый рецепт приготовления
Все тушится отдельно с мясными специями почти до полной готовности.
Нарезается порциями и выкладывается в порционную чугунную сковородку, затем укладываются грибы (шампиньоны или лисички) они прежде немного отвариваются, заливается немного бульонном на котором тушилось мясо, все это немного присыпается чесночком и тушится в духовке минут 10-15.
Затем укладываются маленькие помидорчики и посыпется немного зеленью.
Одна сковородочка, одна порция.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерные значения КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов на 100 г:
- Мясо курицы (грудинка):
- Калории: около 165 ккал
- Белки: около 31 г
- Жиры: около 3,6 г
Углеводы: 0 г
Телятина (вырезка):
Калории: около 120 ккал
Белки: около 20 г
Жиры: около 4 г
Углеводы: 0 г
Свинина (филей):
Калории: около 143 ккал
Белки: около 21 г
Жиры: около 5 г
Углеводы: 0 г
Грибы (шампиньоны или лисички):
Калории: около 22 ккал (шампиньоны)
Белки: около 3 г
Жиры: около 0,3 г
Углеводы: около 3 г
Специи для мяса:
Обычно незначительное количество калорий и БЖУ, но для точности — примерно 2-5 ккал на порцию, в основном за счет специй.
Чеснок (один зубчик на порцию):
Калории: около 4 ккал
Белки: около 0,2 г
Жиры: около 0 г
Углеводы: около 1 г
Если нужно рассчитать для конкретных порций или общего количества, пожалуйста, сообщите объемы!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







