Восток-6

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и макронутриентов (КБЖУ) для указанного вами набора продуктов:

1. Луковица (средняя, около 110 г)

• Калории: 44 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 10 г

2. Морковки (2 шт., примерно 150 г в сумме)

• Калории: 60 ккал (от 30 ккал за 75 г)
• Белки: 1,2 г
• Жиры: 0,3 г
• Углеводы: 14 г

3. Кислое яблоко (одно, около 150 г)

• Калории: 80 ккал
• Белки: 0.5 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 22 г

4. Соленые огурцы (2 шт., около 200 г)

• Калории: 40 ккал (по 20 ккал за 100 г)
• Белки: 2 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 6 г

5. Майонез (примерно 2 ст. л., около 30 г)

• Калории: 210 ккал
• Белки: 2 г
• Жиры: 22 г
• Углеводы: 0 г

Общий итог:

Калории:
44 + 60 + 80 + 40 + 210 = 434 ккал

Белки:
1 + 1.2 + 0.5 + 2 + 2 = 6.7 г

Жиры:
0 + 0.3 + 0 + 0 + 22 = 22.3 г

Углеводы:
10 + 14 + 22 + 6 + 0 = 52 г

Если есть необходимость внести уточнения или подсчеты более точно — дайте знать!