Восток-6
Приготовьте вкусный салат с Восток-6: луковица, морковки, кислое яблоко, соленых огурца и майонез! Идеальный вариант для праздничного стола!
Пошаговый рецепт приготовления
Все натереть на крупной терке (и лук тоже)
сложить слоями - низ морковка-огурец-лук-яблоко.
Сверху майонез.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет калорийности и макронутриентов (КБЖУ) для указанного вами набора продуктов:
1. Луковица (средняя, около 110 г)
- Калории: 44 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 10 г
2. Морковки (2 шт., примерно 150 г в сумме)
- Калории: 60 ккал (от 30 ккал за 75 г)
- Белки: 1,2 г
- Жиры: 0,3 г
- Углеводы: 14 г
3. Кислое яблоко (одно, около 150 г)
- Калории: 80 ккал
- Белки: 0.5 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 22 г
4. Соленые огурцы (2 шт., около 200 г)
- Калории: 40 ккал (по 20 ккал за 100 г)
- Белки: 2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 6 г
5. Майонез (примерно 2 ст. л., около 30 г)
- Калории: 210 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 22 г
- Углеводы: 0 г
Общий итог:
Калории:
44 + 60 + 80 + 40 + 210 = 434 ккал
Белки:
1 + 1.2 + 0.5 + 2 + 2 = 6.7 г
Жиры:
0 + 0.3 + 0 + 0 + 22 = 22.3 г
Углеводы:
10 + 14 + 22 + 6 + 0 = 52 г
Если есть необходимость внести уточнения или подсчеты более точно — дайте знать!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
аглая
Ответить24.10.2007 00:36
В "востоке-6" такое готовят? правда? не пробовала
begi
Ответить24.10.2007 01:01
Попробуем,5
runochka
Ответить24.10.2007 01:01
Что-то смесь какая-то термоядерная. А морковь сырая?
dima___luba
Ответить24.10.2007 01:15
вот слышала,но не ела!5
silana
Ответить24.10.2007 01:21
Вам 5,за отличный рецептик.
tvv
Ответить24.10.2007 01:33
Морковь сырая. В Востоке готовили при Советской власти, а как сейчас-не знаю.
аглая
Ответить24.10.2007 01:51
Именно при советской власти я там и бывала, причем не однократно
vanda18
Ответить24.10.2007 02:22
Все гениальное просто!555555555......
elitna
Ответить16.11.2007 12:17
молодец!
jelena_73
Ответить19.11.2007 13:14
я тоже так думаю!5
irina90-60-90
Ответить24.01.2008 05:04
ЗДОРОВО
5!

zmija
Ответить29.01.2008 04:43
klasno! 5!
tvv
Ответить31.01.2008 18:42
Спасибо за комментарии! 

marusja
Ответить19.02.2008 18:25
ну надо же молодец!5