Восток-6

Приготовьте вкусный салат с Восток-6: луковица, морковки, кислое яблоко, соленых огурца и майонез! Идеальный вариант для праздничного стола!

Фото к рецепту: Восток-6

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 210.0 ккал
Белки: 2.0 г
Жиры: 22.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Все натереть на крупной терке (и лук тоже)

сложить слоями - низ морковка-огурец-лук-яблоко.

Сверху майонез.

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и макронутриентов (КБЖУ) для указанного вами набора продуктов:

1. Луковица (средняя, около 110 г)

  • Калории: 44 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 10 г

2. Морковки (2 шт., примерно 150 г в сумме)

  • Калории: 60 ккал (от 30 ккал за 75 г)
  • Белки: 1,2 г
  • Жиры: 0,3 г
  • Углеводы: 14 г

3. Кислое яблоко (одно, около 150 г)

  • Калории: 80 ккал
  • Белки: 0.5 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 22 г

4. Соленые огурцы (2 шт., около 200 г)

  • Калории: 40 ккал (по 20 ккал за 100 г)
  • Белки: 2 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 6 г

5. Майонез (примерно 2 ст. л., около 30 г)

  • Калории: 210 ккал
  • Белки: 2 г
  • Жиры: 22 г
  • Углеводы: 0 г

Общий итог:

Калории:
44 + 60 + 80 + 40 + 210 = 434 ккал

Белки:
1 + 1.2 + 0.5 + 2 + 2 = 6.7 г

Жиры:
0 + 0.3 + 0 + 0 + 22 = 22.3 г

Углеводы:
10 + 14 + 22 + 6 + 0 = 52 г


Если есть необходимость внести уточнения или подсчеты более точно — дайте знать!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

аглая
24.10.2007 00:36
Ответить
В "востоке-6" такое готовят? правда? не пробовала
begi
24.10.2007 01:01
Ответить
Попробуем,5
runochka
24.10.2007 01:01
Ответить
Что-то смесь какая-то термоядерная. А морковь сырая?
dima___luba
24.10.2007 01:15
Ответить
вот слышала,но не ела!5
silana
24.10.2007 01:21
Ответить
Вам 5,за отличный рецептик.
tvv
24.10.2007 01:33
Ответить
Морковь сырая. В Востоке готовили при Советской власти, а как сейчас-не знаю.
аглая
24.10.2007 01:51
Ответить
Именно при советской власти я там и бывала, причем не однократно
vanda18
24.10.2007 02:22
Ответить
Все гениальное просто!555555555......
elitna
16.11.2007 12:17
Ответить
молодец!
jelena_73
19.11.2007 13:14
Ответить
я тоже так думаю!5
irina90-60-90
24.01.2008 05:04
Ответить
ЗДОРОВО:)5!
zmija
29.01.2008 04:43
Ответить
klasno! 5!
tvv
31.01.2008 18:42
Ответить
Спасибо за комментарии! :)
marusja
19.02.2008 18:25
Ответить
ну надо же молодец!5

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.50551651191050251.026
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru