Свекольный салат слоеный
Слоеный свекольный салат с морковкой, изюмом, твердым сыром, черносливом и грецкими орехами. Вкусное и питательное блюдо с чесноком и майонезом!

Ингредиенты
- 2 сырых морковки
- 2 ст.л. изюма
- 200 г твердого сыра
- 2 вареные средние свеклы
- 150 г чернослива
- 2 ст.л. грецких орехов
- 2 зубка чеснока
- майонез
Пошаговый рецепт приготовления
Взять три миски.
В первой смешать натертую морковь с изюмом.
Во второй - тертый сыр с чесноком.
В третьей - натертую свеклу с орехами и порезаным черносливом.
В салатницу выкладывать чередуя слои (получается по два раза каждый) и промазывать майонезом.
Убрать в холодильник на 5-6 часов чтобы пропитался.
Пошаговые фото рецепта

×
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:
1. 2 сырых морковки (средняя морковь около 70 г каждая)
- Вес: 140 г
- Калории: около 50 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0,2 г
- Углеводы: 12 г
2. 2 ст.л. изюма (около 30 г)
- Калории: около 90 ккал
- Белки: 0,8 г
- Жиры: 0,2 г
- Углеводы: 24 г
3. 200 г твердого сыра (например, российского или другого твердого сыра)
- Калории: примерно 800 ккал
- Белки: 50 г
- Жиры: 65 г
- Углеводы: 2 г
4. 2 вареные средние свеклы (по 100 г каждая)
- Вес: 200 г
- Калории: около 70 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 0,2 г
- Углеводы: 16 г
5. 150 г чернослива
- Калории: около 120 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 0,5 г
- Углеводы: 30 г
6. 2 ст.л. грецких орехов (примерно 30 г)
- Калории: около 200 ккал
- Белки: 5 г
- Жиры: 20 г
- Углеводы: 4 г
7. 2 зубка чеснока (примерно 6 г)
- Калории: около 9 ккал
- Белки: 0,4 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 2 г
8. Майонез (предположим 2 ст.л., около 30 г)
- Калории: примерно 200 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 22 г
- Углеводы: 0 г
Итоговые значения:
Параметр | Количество | Значение |
---|---|---|
Калории | — | 1539 ккал |
Белки | — | 62.2 г |
Жиры | — | 108.1 г |
Углеводы | — | 90 г |
Если нужно более точное или другое распределение, уточняйте!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
alia
Ответить22.10.2007 21:48
Ой, спасибо, когда-то угощали в Москве, так вкусно. 5 и беру на заметку, правда не было чернослива, но думаю, что он не помешает.
tvv
Ответить22.10.2007 21:53
Да, к нам в Питер этот рецептик из Москвы и приехал.
alia
Ответить22.10.2007 22:04
я все думала, как мне найти этот рецепт, а он вот вам, еще раз спасибо
dafna44
Ответить22.10.2007 22:25
Для меня совершенно новый,интересный салат!
tvv
Ответить23.10.2007 01:46
Спасибо, девочки, я очень рада, что вам нравится!
кактус
Ответить23.10.2007 13:48
Очень интересный салат.
marusja
Ответить22.02.2008 00:40
Наверное очень вкуснo.5
for_ever
Ответить09.03.2008 02:40
Прочитала рецепт этого салатика в газете, сделала. Очень вкусно! 5
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Белковая диета для похудения: список продуктов, меню, принцип действия, возможные противопоказания, 7 примеров рецептов на неделю12 вкусных рецептов приготовления рыбы для тех, кто хочет устал от мяса: салаты, сэндвичи, заливные, блюда в духовке, на сковороде Крыжовник: что это за ягода, витамины, польза, вред для здоровья, калорийность, кбжу, 3 вкусных рецепта приготовленияРецепты без лактозы Рецепты без глютена для детейРецепты без глютена