Грибочки на полянке.
Насладитесь вкусом грибочков на полянке! У нас маринованные грибы, свежий огурец, яйцо, сыр, майонез, чеснок и зелень для идеального блюда!

Ингредиенты
- грибы маpинованные, огурец свежий, яйцо,сыр, майонез, чеснок, зелень
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Измельчить яйцо, соединить с тертым сыром, чесноком и майонезом, хорошо перемешать, сформовать шарики. Огурец нарезать кружочками, уложить на них шарики и накрыть шляпками грибов.Украсить любой зеленью (у меня зеленый лук). Легко, быстро и вы имеете прекрасную закуску, которая украсит любой изысканный стол.
Пошаговые фото рецепта


Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Для расчета КБЖУ (калорий, белков, жиров, углеводов) по указанным продуктам, нужно примерно знать их количество. Предположим, что вы имели в виду следующие порции:
- Грибы маринованные — 100 г
- Огурец свежий — 100 г
- Яйцо — 1 шт. (примерно 50 г)
- Сыр — 50 г
- Майонез — 1 столовая ложка (15 г)
- Чеснок — 1 зубчик ( примерно 5 г)
- Зелень — 10 г
Вот ориентировочные значения КБЖУ для этих продуктов:
Грибы маринованные (100 г):- Калории: ~25 ккал- Белки: 2 г- Жиры: 0.2 г- Углеводы: 4 г
Огурец свежий (100 г):- Калории: ~15 ккал- Белки: 1 г- Жиры: 0.1 г- Углеводы: 3 г
Яйцо (1 шт., 50 г):- Калории: ~70 ккал- Белки: 6 г- Жиры: 5 г- Углеводы: 1 г
Сыр (50 г, например, сливочный или другой твердый):- Калории: ~200 ккал- Белки: 12 г- Жиры: 16 г- Углеводы: 2 г
Майонез (15 г):- Калории: ~100 ккал- Белки: 1 г- Жиры: 11 г- Углеводы: 0.5 г
Чеснок (5 г):- Калории: ~7 ккал- Белки: 0.3 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 1.5 г
Зелень (10 г):- Калории: ~4 ккал- Белки: 0.3 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 0.8 г
Общий итог (приблизительно):
Калории: 25 + 15 + 70 + 200 + 100 + 7 + 4 = 421 ккал
Белки: 2 + 1 + 6 + 12 + 1 + 0.3 + 0.3 = 22.6 г
Жиры: 0.2 + 0.1 + 5 + 16 + 11 + 0 + 0 = 32.3 г
Углеводы: 4 + 3 + 1 + 2 + 0.5 + 1.5 + 0.8 = 12.8 г
Если вы укажете точные количества, я могу пересчитать более точно.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии



Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии


