Грибочки на полянке.

Конечно! Для расчета КБЖУ (калорий, белков, жиров, углеводов) по указанным продуктам, нужно примерно знать их количество. Предположим, что вы имели в виду следующие порции:

• Грибы маринованные — 100 г
• Огурец свежий — 100 г
• Яйцо — 1 шт. (примерно 50 г)
• Сыр — 50 г
• Майонез — 1 столовая ложка (15 г)
• Чеснок — 1 зубчик ( примерно 5 г)
• Зелень — 10 г

Вот ориентировочные значения КБЖУ для этих продуктов:

Грибы маринованные (100 г):- Калории: ~25 ккал- Белки: 2 г- Жиры: 0.2 г- Углеводы: 4 г

Огурец свежий (100 г):- Калории: ~15 ккал- Белки: 1 г- Жиры: 0.1 г- Углеводы: 3 г

Яйцо (1 шт., 50 г):- Калории: ~70 ккал- Белки: 6 г- Жиры: 5 г- Углеводы: 1 г

Сыр (50 г, например, сливочный или другой твердый):- Калории: ~200 ккал- Белки: 12 г- Жиры: 16 г- Углеводы: 2 г

Майонез (15 г):- Калории: ~100 ккал- Белки: 1 г- Жиры: 11 г- Углеводы: 0.5 г

Чеснок (5 г):- Калории: ~7 ккал- Белки: 0.3 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 1.5 г

Зелень (10 г):- Калории: ~4 ккал- Белки: 0.3 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 0.8 г

Общий итог (приблизительно):

Калории: 25 + 15 + 70 + 200 + 100 + 7 + 4 = 421 ккал

Белки: 2 + 1 + 6 + 12 + 1 + 0.3 + 0.3 = 22.6 г

Жиры: 0.2 + 0.1 + 5 + 16 + 11 + 0 + 0 = 32.3 г

Углеводы: 4 + 3 + 1 + 2 + 0.5 + 1.5 + 0.8 = 12.8 г

Если вы укажете точные количества, я могу пересчитать более точно.