Блинчики "диета после праздников"

Фото к рецепту: Блинчики  диета после праздников
Домашняя15 мин.Простой
151051227

Ингредиенты

  • отруби овсяные(у меня смесь из трех) 4 ст. л
  • ппеничные отруби молотые 1 ст. л
  • кукурузный крахмал 1 ст. л не полная
  • сода (разрыхлитель) 0,3 ч л
  • яйца 2 ( можно убрать 1 желток)
  • молоко обезжиренное(0,1%) 1 ст
  • йогурт обезжиренный 2 ст. л
  • соль, стевиозид 0,2 гр(сахар)

Пошаговый рецепт приготовления

Отруби размолоть, тогда блинчики будут нежнее, яйца взбить , добавить соль , стевию(сахар), влить половину молока, засыпать все отруби , крахмал и соду, добавить йогурт, взбить, и размешивая влить горячее молоко(я грею в микроволновке) дать постоять и разогреть сильно сковороду с антипригарным покрытием, капнуть 3 капли масла на сковороду и убрать салфеткой, и жарить блины хорошо размешивая тесто.

Они молучаются не очень тонкими, но очень сытные,и вкусные с любыми начинками: творог, икра, рыба , мясо, йогурт, фрукты, что пожелаете.

Удачно скинутых килограммов!!!

Пошаговые фото рецепта

Блинчики "диета после праздников": фото шаг 1

Дополнительная информация

Можно использовать только молоко, или кефир0%, у меня всегда есть домашний йогурт ,с ним они получаются нежные и ноздрястые, а в обычные я добавляю ложку сметаны, но на диете можно использовать только обезжиренные продукты, и все без муки и сахара. на фото все что осталось, а получилось 12-15 шт но можно и больше молока использовать
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
27  человек оценили
Сохранить рецепт
24 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии
Муза
13.01.2012 18:40

Сколько сахара?????ошибочка наверно.....

natulka281177

сахар по вкусу как вы любите, я же написала, что я его совсем не использовала я использовала стевию -это медовая трава не имеющая ккалорий

сухарик!

Стевиозид уважаю, это вещь!!!!!! Отличные послепраздничные блинчики!)

laralaram

не люблю обезжиренные - буду печь, но с нормальными продуктами! Природой предусмотрена без жира только вода... Блины очень!!!

laralaram

У меня и отруби и стевия есть - ура!

lira_s
13.01.2012 22:19

*THUMBS UP* как раз для меня

mama tasi

Простите, а где Вы покупаете овсяные отруби? у меня подружка уже давно не может их найти :( интересные блинчики!

манюша

Очень интересны блинчики!*THUMBS UP*

светлана65

Красивые ажурные блинчики, состав интересный!*THUMBS UP*@}--}--

natulka281177

я живу в москве, покупала в семеновском, а вообще посмотрите валых парусах и в азбуке вкуса, но у меня не чисто овсяные а смесь из 3

annaco
25.04.2012 16:34

неподскажите где купить стевию?

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

5.04.5598421958998371.027
Инструменты