Простое песочное печенье с виноградом и мелиссой

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных ингредиентов:

Ингредиенты:

• Мука: 1.5 – 2 столовые ложки (примерно 15-20 г)
• Сахар: 0.5 стакана (примерно 100 г)
• Маргарин (или масло): 250 г
• Яйцо: 1 шт.
• Виноград: примерно 50 г (около горсти)
• Мелисса: немного (для аромата, незначительное количество по весу)

Расчет по приблизительным значениям:

Мука (20 г)

• Калории: ≈ 70 ккал
• Белки: 2 г
• Жиры: 0.2 г
• Углеводы: 14 г

Сахар (100 г)

• Калории: ≈ 400 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 100 г

Маргарин (250 г)

• Калории: ≈ 1800 ккал
• Белки: 2 г
• Жиры: 200 г
• Углеводы: 0.5 г

Яйцо (1 шт., примерно 50 г)

• Калории: ≈ 70 ккал
• Белки: 6 г
• Жиры: 5 г
• Углеводы: 1 г

Виноград (50 г)

• Калории: ≈ 35 ккал
• Белки: 0.4 г
• Жиры: 0.1 г
• Углеводы: 9 г

Мелисса

Экстракт или небольшое количество свежей травы — калорийность минимальна, примерно 1-2 ккал, без существенного влияния на КЖУ.

Итоговая сумма (приблизительно):

Итоги:

• Калории: около 2000 ккал за весь объем.
• Белки: около 10 г.
• Жиры: около 205 г.
• Углеводы: около 125 г.

Если вы готовите из этого тесто или пирог, распределите эти показатели по порциям. Например, если получится 10 порций, то одна порция будет содержать примерно 200 ккал, 1 г белков, 20 г жиров и 12,5 г углеводов.