Яблочная курочка с корицей

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанного вами блюда:

Ингредиенты:

• Курица (примерно 200 г):
  Калории: 220 ккал
  Белки: 40 г
  Жиры: 4 г
  Углеводы: 0 г

• Зеленые яблоки (2 шт., примерно по 150 г каждое):
  Калории: 76 ккал (38 ккал на 100 г)
  Белки: 0.5 г
  Жиры: 0.2 г
  Углеводы: 21 г (по 10.5 г на яблоко)

• Корица (1.5 ст.л., около 9 г):
  Калории: 24 ккал (около 6 ккал на г)
  Белки: 0.3 г
  Жиры: 0.3 г
  Углеводы: 8 г

• Оливковое масло (2 ст.л., примерно 27 г):
  Калории: 240 ккал
  Белки: 0 г
  Жиры: 27 г
  Углеводы: 0 г

• Соль (1 ч.л., примерно 6 г):
  Калории: 0 ккал
  Белки: 0 г
  Жиры: 0 г
  Углеводы: 0 г

Общий расчет (по сумме компонентов):

Калории:
220 (курица) + 76 (яблоки) + 24 (кориц) + 240 (масло) = 560 ккал

Белки:
40 г (курица) + 0.5 г (яблоки) + 0.3 г (кориц) + 0 г (масло) = 40.8 г

Жиры:
4 г (курица) + 0.2 г (яблоки) + 0.3 г (кориц) + 27 г (масло) = 31.5 г

Углеводы:
0 г (курица) + 21 г (яблоки) + 8 г (кориц) + 0 г (масло) = 29 г

ИТОГ:

Примечание:
Точные показатели могут немного варьироваться в зависимости от конкретных брендов и размеров продуктов. Гарнир можно выбрать по желанию: например, вареный рис, киноа или овощной салат — это дополнит блюдо и сделает его более насыщенным.