Салат просьтенький

Вкусный салат "Просьтенький" с мясом курицы, помидорами, огурцами, луком, кедровыми орешками, майонезом, сметаной и укропом в рожках! Попробуйте!

Пищевая ценность

Калории: 1660.0 ккал
Белки: 123.0 г
Жиры: 83.2 г
Углеводы: 194.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

может быть это не очень красиво но вкусно.

Мясо отварить,мелко порезать

рожки отварить,всё остальное мелко порезать,орешки поджарить.Перемешать заправить 1c.л.майонеза и 1с.л.сметаны

Информация о рецепте

  • Кухня:Немецкая
  • Время приготовления:15 мин.
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:4021
  • Понравилось:14
  • Создан:20 сентября 2007, 14:48
  • Каталоги:Салат с мясом Салаты 

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и состава по КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов. Учтите, что точные показатели могут немного отличаться в зависимости от конкретных размеров и марок продуктов. Для точных данных лучше использовать весовая таблица.

Оценочные показатели на 100 г продуктов:

  1. Мясо курицы (филе)

    • Калории: 165 ккал
    • Белки: 31 г
    • Жиры: 3,6 г
    • Углеводы: 0 г
  2. Помидор

    • Калории: 18 ккал
    • Белки: 0,9 г
    • Жиры: 0,2 г
    • Углеводы: 3,9 г
  3. Огурец

    • Калории: 15 ккал
    • Белки: 0,7 г
    • Жиры: 0,1 г
    • Углеводы: 3,6 г
  4. Лук репчатый

    • Калории: 40 ккал
    • Белки: 1,1 г
    • Жиры: 0,1 г
    • Углеводы: 9 г
  5. Кедровые орешки

    • Калории: 673 ккал
    • Белки: 13,7 г
    • Жиры: 68 г
    • Углеводы: 13,1 г
  6. Майонез (стандартный)

    • Калории: 680 ккал
    • Белки: 1 г
    • Жиры: 75 г
    • Углеводы: 5 г
  7. Сметана (20%)

    • Калории: 206 ккал
    • Белки: 2,8 г
    • Жиры: 20 г
    • Углеводы: 3 г
  8. Укроп (свежий)

    • Калории: 45 ккал
    • Белки: 3 г
    • Жиры: 0,5 г
    • Углеводы: 7 г
  9. Рожки (вареная паста или тесто, предположим, свежие)

    • Калории: примерно 330 ккал
    • Белки: 8 г
    • Жиры: 1,5 г
    • Углеводы: 70 г

Предположительный примерный расчет по весу (на 300 г мяса, 2 помидора, 1 огурец, 1 лук, 30 г орешков, 50 г майонеза, 50 г сметаны, 10 г укропа, 250 г рожков):

ПродуктВесКалорииБелкиЖирыУглеводы
Мясо курицы300 г495 ккал93 г10,8 г0 г
Помидор2 шт (~200 г)36 ккал1,8 г0,4 г7,8 г
Огурец1 шт (~100 г)15 ккал0,7 г0,1 г3,6 г
Лук1 шт (~100 г)40 ккал1,1 г0,1 г9 г
Кедровые орешки30 г202 ккал4,1 г20,4 г3,9 г
Майонез50 г340 ккал0,5 г37,5 г2,5 г
Сметана 20%50 г103 ккал1,4 г10 г1,5 г
Укроп10 г4 ккал0,3 г0,05 г0,7 г
Рожки (вареная паста)250 г825 ккал20 г3,75 г175 г

Итоговые показатели:

  • Калории: примерно 1660 ккал
  • Белки: около 123 г
  • Жиры: около 83,2 г
  • Углеводы: около 194 г

Это обобщенные значения, которые можно адаптировать под конкретный вес и продукты. Если вы предоставите точный вес каждого продукта, я смогу сделать более точный расчет.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

samson
20.09.2007 15:16
Ответить
1л. это литры.
мила
20.09.2007 16:05
Ответить
я думаю что это ложка, литр многовато будет ;)
jelena_73
20.09.2007 16:06
Ответить
а не жирновато будет литрами то (исправляю)
schemrem
20.09.2007 20:22
Ответить
Спасибо.Я начинающий.Без мамы,без папы.
galina-blume
21.09.2007 18:23
Ответить
шутки-шутками, а для "начинающих" каждая мелочь важна. "Столовая ложка" сокращенно ст.л; "чайная" ч.л. Правильно? :-)
galina-blume
21.09.2007 18:24
Ответить
а салатик действительно очень вкусный (пробовала) и сытный
dewa
22.10.2007 04:18
Ответить
очень удобно, на скорую руку
angelina-z
15.11.2007 01:36
Ответить
истересненько!5!
albinos
06.12.2007 01:53
Ответить
за салатик спасибо!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4492402202372091.014
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru