Масляная рыба в томатно-чесночном соусе

Насладитесь масляной рыбой в томатно-чесночном соусе. Уникальное сочетание помидоров и чеснока придает блюду насыщенный вкус. Попробуйте сейчас!

Фото к рецепту: Масляная рыба в томатно-чесночном соусе

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 7.0 ккал
Белки: 1.0 г
Жиры: 14.0 г
Углеводы: 1.5 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Филе масляной рыбы порезать на стейки. Чуть-чуть обвалять в муке со специями. Обжарить с двух сторон. Сложить в сотейник, добавить помидоры, порезанные кубиками и чеснок. Потушить под крышкой 15 минут.

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и КБЖУ для указанных продуктов:

  1. Масляная рыба (пример — скумбрия, сельдь или макриль):
  2. 100 г содержит примерно:

    • Калории: 200 ккал
    • Белки: 18 г
    • Жиры: 14 г
    • Углеводы: 0 г
  3. Помидоры (средний помидор около 150 г):

  4. 150 г содержит примерно:

    • Калории: 27 ккал
    • Белки: 1 г
    • Жиры: 0,3 г
    • Углеводы: 5,5 г
  5. Чеснок (одна долька около 5 г):

  6. 5 г содержит примерно:

    • Калории: 7 ккал
    • Белки: 0,3 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 1,5 г

Если вам нужен расчет на определенное количество каждого продукта, пожалуйста, уточните, и я сделаю точнее.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

federal
11.09.2007 23:11
Ответить
извените,а чё такое масляная рыба,это вид такой?
tobik
11.09.2007 23:45
Ответить
masljanaja-zirnaja?
мила
12.09.2007 02:20
Ответить
на вид она белая, костей нет, а на вкус очень вкусная, с привкусом сливочного масла, мне эта рыба очень понравилась
аглая
12.09.2007 14:42
Ответить
Масляную рыбу еще называют морским осетром. Она без костей, очень нежная. Но немного жирноватая.
mimi
13.10.2007 01:38
Ответить
Красотища.....люблю рыбку..мяу
котлинка
21.12.2007 17:58
Ответить
Люблю рыбу, а эту все боюсь брать...Убедила-попробую.Спасибо!
kolyuchka
14.02.2008 21:23
Ответить
очень вкусно получилось.Спасибо за рецептик!
баба аня
07.03.2008 22:19
Ответить
только с ней поосторожнее надо, есть у нее дна "изюминка"))) слабым желудком вообще не рекомендую, она не просто жирная, в ней содержится вещество вроде воска, которое нашим организмом вообще не усваивается и может произойти "неожиданность"))) хотя рыбка действительно очень вкусна)

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5019509925329311.025
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru