Масляная рыба в томатно-чесночном соусе

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и КБЖУ для указанных продуктов:

1. Масляная рыба (пример — скумбрия, сельдь или макриль):

2. 100 г содержит примерно:

   • Калории: 200 ккал
   • Белки: 18 г
   • Жиры: 14 г
   • Углеводы: 0 г

3. Помидоры (средний помидор около 150 г):

4. 150 г содержит примерно:

   • Калории: 27 ккал
   • Белки: 1 г
   • Жиры: 0,3 г
   • Углеводы: 5,5 г

5. Чеснок (одна долька около 5 г):

6. 5 г содержит примерно:

   • Калории: 7 ккал
   • Белки: 0,3 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 1,5 г

Если вам нужен расчет на определенное количество каждого продукта, пожалуйста, уточните, и я сделаю точнее.