Селедочка "под шубой" не классик

Конечно! Вот примерный расчет Калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) по вашему списку продуктов, исходя из средней пищевой ценности каждого продукта:

1. Филе слабосоленой сельди (прибл. 100 г):
2. Калории: 185 ккал
3. Белки: 16 г
4. Жиры: 13 г

5. Углеводы: 0 г

6. Вареный картофель (2-3 шт. примерно 300 г):

7. Калории: 210 ккал (70 ккал на 100 г)

8. Белки: 3 г

9. Жиры: 0.3 г

10. Углеводы: 50 г

11. Вареная морковка (1-2 шт. примерно 150 г):

12. Калории: 61.5 ккал (41 ккал на 100 г)

13. Белки: 1.2 г

14. Жиры: 0.3 г

15. Углеводы: 14 г

16. Яйца "вкрутую" (2 шт., примерно 100 г):

17. Калории: 155 ккал (78 ккал на яйцо)

18. Белки: 13 г

19. Жиры: 11 г

20. Углеводы: 1 г

21. Сыр (150 г, например, твердый сыр):

22. Калории: 600 ккал (около 400 ккал на 100 г)

23. Белки: 37 г

24. Жиры: 48 г

25. Углеводы: 2 г

26. Вареная свекла (не маленькая, примерно 150 г):

27. Калории: 65 ккал

28. Белки: 2 г

29. Жиры: 0.2 г

30. Углеводы: 15 г

31. Майонез (1 столовая ложка, примерно 15 г):

32. Калории: 100 ккал

33. Белки: 1 г

34. Жиры: 10 г

35. Углеводы: 0 г

36. Зеленый лук (пучок, приблизительно 50 г):

37. Калории: 20 ккал

38. Белки: 1 г

39. Жиры: 0 г

40. Углеводы: 4 г

Итоговые значения (приблизительно):

Калории:
185 + 210 + 61.5 + 155 + 600 + 65 + 100 + 20 = 1396.5 ккал

Белки:
16 + 3 + 1.2 + 13 + 37 + 2 + 1 + 1 = 74.2 г

Жиры:
13 + 0.3 + 0.3 + 11 + 48 + 0.2 + 10 + 0 = 82 г

Углеводы:
0 + 50 + 14 + 1 + 2 + 15 + 0 + 4 = 86 г

Это примерный расчет. Точные показатели могут незначительно варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и способов приготовления.