Печенье легкое

Наслаждайтесь легким печеньем без лишних калорий! Соберите его из муки, сахара, сливочного масла и яичных белков. Вкусно и полезно для каждого!

Фото к рецепту: Печенье легкое

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 2686.0 ккал**
Белки: 41.0 г**
Жиры: 179.0 г**
Углеводы: 234.0 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Масло взбить с сахаром до бела, ввести яичный белок, муку и замесить тесто.

Приготовленное тесто отсадить из кондитерского мешка на противень.

Выпекать печенье 20 минут при 240 С.

Приятного аппетита!

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерно расчет Калорий, Белков, Жиров и Углеводов (КБЖУ) для указанных ингредиентов:

  1. Мука (200 г)
  2. Калории: 200 г × 364 ккал/100 г = 728 ккал
  3. Белки: 200 г × 10 г/100 г = 20 г
  4. Жиры: 200 г × 1 г/100 г = 2 г
  5. Углеводы: 200 г × 76 г/100 г = 152 г

  6. Сахар (80 г)

  7. Калории: 80 г × 387 ккал/100 г = 309.6 ккал

  8. Белки: 0 г

  9. Жиры: 0 г

  10. Углеводы: 80 г × 100 г/100 г = 80 г

  11. сливочное масло (200 г)

  12. Калории: 200 г × 717 ккал/100 г = 1434 ккал

  13. Белки: 200 г × 1 г/100 г = 2 г

  14. Жиры: 200 г × 81 г/100 г = 162 г

  15. Углеводы: 200 г × 0.1 г/100 г = 0.2 г

  16. Яйца (3 шт.)

  17. Среднее яйцо (белок и желток): около 50 г

  18. Калории: 3 × 50 г × 143 ккал/100 г = 214.5 ккал

  19. Белки: 3 × 50 г × 13 г/100 г = 19.5 г

  20. Жиры: 3 × 50 г × 10 г/100 г = 15 г

  21. Углеводы: 3 × 50 г × 1 г/100 г = 1.5 г


ИТОГО:

  • Калории: 728 + 309.6 + 1434 + 214.5 ≈ 2686 ккал
  • Белки: 20 + 0 + 2 + 19.5 ≈ 41 г
  • Жиры: 2 + 0 + 162 + 15 ≈ 179 г
  • Углеводы: 152 + 80 + 0.2 + 1.5 ≈ 234 г

Это приблизительные значения, точные могут немного отличаться в зависимости от происхождения продуктов и их конкретных характеристик.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

alex33333
07.04.2009 23:27
Ответить
вкуснятина 55555555
pianistka
07.04.2009 23:52
Ответить
Классика жанра - просто и вкусно. 5!
cофуша
07.04.2009 23:54
Ответить
Хорошее песочное печенье 5.
ирусик-88
08.04.2009 02:47
Ответить
Вкусно 5!
luluput
08.04.2009 04:40
Ответить
а белки надо взбивать?
shiblik
08.04.2009 06:19
Ответить
555+++!!!:)
рыжая я
08.04.2009 07:24
Ответить
Очень просто, но очень вкусно! 55555
маинна
08.04.2009 08:42
Ответить
+5!!!
mimi
08.04.2009 10:50
Ответить
очень люблю печеньки - просто и вкусно!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5154437202709561.029
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru