Трубочки"мечта грибная""

Вот расчет КБЖУ для указанных продуктов:

1. Тонкий армянский лаваш (3 шт.)
   
2. Средний вес одного лаваша примерно 50 г, общий вес около 150 г
   
3. Калории: 150 г x 290 ккал / 100 г ≈ 435 ккал
   
4. Белки: 150 г x 8 г / 100 г ≈ 12 г
   
5. Жиры: 150 г x 1 г / 100 г ≈ 1.5 г
   

6. Углеводы: 150 г x 58 г / 100 г ≈ 87 г

7. Свежие грибы (300 г)

8. Калории: 300 г x 22 ккал / 100 г ≈ 66 ккал

9. Белки: 300 г x 3 г / 100 г ≈ 9 г

10. Жиры: 300 г x 0.3 г / 100 г ≈ 0.9 г

11. Углеводы: 300 г x 3.3 г / 100 г ≈ 9.9 г

12. Средняя луковица (примерно 100 г)

13. Калории: 100 г x 40 ккал / 100 г = 40 ккал

14. Белки: 1 г

15. Жиры: 0 г

16. Углеводы: 9 г

17. Растительное масло для жарки трубочек (примерно 3 ст. л., около 45 г)

18. Калории: 45 г x 884 ккал / 100 г ≈ 398 ккал

19. Белки: 0 г

20. Жиры: 45 г

21. Углеводы: 0 г

Общий расчет (без учета соли и перца, так как они практически не вносят калорий и макронутриентов):

Калории:
435 + 66 + 40 + 398 = 939 ккал

Белки:
12 + 9 + 1 + 0 = 22 г

Жиры:
1.5 + 0.9 + 0 + 45 = 47.4 г

Углеводы:
87 + 9.9 + 9 + 0 = 105.9 г

Итого на всю порцию:
КБЖУ в целом примерно:
- Калорийность: 939 ккал
- Белки: 22 г
- Жиры: 47.4 г
- Углеводы: 105.9 г

Если нужно — могу помочь разбить по порциям или скорректировать по весу.