Рыба под маринадом в свч

Фото к рецепту: Рыба под маринадом в свч
Домашняя25 мин.1Не определен
82831222

Ингредиенты

  • филе рыбы (телапия,хек,минтай,пикша)
  • морковь 2 шт. средние
  • лук репчатый 1 шт. небольшая
  • вино белое сухое 2 ст.ложки
  • приправа kamis для рыбы с базиликом,чесноком,имбирем и белой горчицей 1 ч.л.
  • кетчуп кальве томатный 2 ст.л.
  • растительное масло 1 ст.л.
  • вода 2 ст.л.

Пошаговый рецепт приготовления

На дно посуды для СВЧ капнуть растительного масла и уложить филе рыбы, посыпанное приправой KAMIS для рыбы с обеих сторон.

Полить рыбу вином ( можно заменить лимонным соком) и отставить, пока режутся овощи.

Морковку потереть на крупной терке.

Лук мелко порезать.

Смешать в отдельной посуде морковь, лук, кетчуп, растительное масло и воду,перемешать.

Выложить маринад на рыбу.

Можно добавить в маринад порезанные оливки и соленый огурчик(немного).

Готовить в СВЧ печке 15 минут при максимальной мощности.

Выдержать 10 минут после приготовления и выложить на тарелку.

Пошаговые фото рецепта

Рыба под маринадом в свч: фото шаг 1
Рыба под маринадом в свч: фото шаг 2

Дополнительная информация

Я успеваю приготовить такое блюдо в свой обеденный перерыв . Если заменить вино лимонным соком,можно считать блюдо постным.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
22  человек оценили
Сохранить рецепт
15 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии
igor_r
01.03.2009 19:08

При убирании майонеза 5

lorxen1
01.03.2009 19:17

в микро не готовлю,только разогреваю,но вкусно-5+

viktosha_t

вкусненько 55

karumniece

Здорово!5!

vicus
06.03.2009 20:42

Еще не готовила в микро..., а это как быстро, попробую. 5

santari-s

Попробую!

santari-s

Попробую!

santari-s

Попробую!

santari-s

Попробую!

danik25
23.05.2009 01:59

Приготовленная в СВЧ печи пища НЕ полезная и не вкусная!!! Только за старания ваши ставлю 3

checa
31.08.2009 15:35

рецепт +5, овощи кстати можно 5 минут припустить в микро на 50% и потом сверху выложить на рыбу. мой муж очень такую рыбку любит как и дочка. еще я туда цветную капусту чуть чуть добавляю и с круглой картошечкой объедение:-))

checa
31.08.2009 15:34

рецепт +5, овощи кстати можно 5 минут припустить в микро на 50% и потом сверху выложить на рыбу. мой муж очень такую рыбку любит как и дочка. еще я туда цветную капусту чуть чуть добавляю и с круглой картошечкой объедение:-))

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

5.04.5393627546352371.022
Инструменты