Рыба под маринадом в свч
Приготовьте рыбу под маринадом в СВЧ: филе телапии, хека или минтая с морковью, луком, белым вином и пряностями. Вкусно и удобно!
Продукты
- филе рыбы (телапия,хек,минтай,пикша)
- морковь 2 шт. средние
- лук репчатый 1 шт. небольшая
- вино белое сухое 2 ст.л.
- приправа kamis для рыбы с базиликом,чесноком,имбирем и белой горчицей 1 ч.л.
- кетчуп кальве томатный 2 ст.л.
- растительное масло 1 ст.л.
- вода 2 ст.л.
Пошаговый способ приготовления
На дно посуды для СВЧ капнуть растительного масла и уложить филе рыбы, посыпанное приправой KAMIS для рыбы с обеих сторон.
Полить рыбу вином (можно заменить лимонным соком) и отставить, пока режутся овощи.
Морковку потереть на крупной терке.
Лук мелко порезать.
Смешать в отдельной посуде морковь, лук, кетчуп, растительное масло и воду,перемешать.
Выложить маринад на рыбу.
Можно добавить в маринад порезанные оливки и соленый огурчик(немного).
Готовить в СВЧ печке 15 минут при максимальной мощности.
Выдержать 10 минут после приготовления и выложить на тарелку.
Пошаговые фото
2 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
365 человек оценили
15 человек сохранили
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Комментарии
01 марта 2009, 19:08
01 марта 2009, 19:17
01 марта 2009, 19:20
01 марта 2009, 19:37
06 марта 2009, 20:42
09 апреля 2009, 15:49
09 апреля 2009, 15:49
09 апреля 2009, 15:55
09 апреля 2009, 15:57
23 мая 2009, 01:59
31 августа 2009, 15:35
31 августа 2009, 15:34
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти