Яблочно- гранатовое искушение
Погрузитесь в яблочно-гранатовое искушение! Насладитесь большим гранатом, кисло-сладкими яблоками сорта Симиренко и горстью грецких орехов со сметаной.

Ингредиенты
- 1 большой гранат
- 4 шт. кисло-сладких яблок, лучше симеренко
- 2 горсти чищенных грецких орехов
- 250 г сметаны
Пошаговый рецепт приготовления
Почистить гранат.
Яблоки очистить от кожуры и порезать кубиками.
Ядра грецких орехов порезать на 8 частей.
Все ингридиенты смешать и перед подачей на стол заправить сметаной.
Пошаговые фото рецепта






×
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот расчет калорийности и макроэлементов (КБЖУ) для указанных продуктов:
1. Большой гранат (около 260 г)
- Калории: примерно 150 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 1,5 г
- Углеводы: 34 г
2. 4 кисло-сладких яблока (примерно по 150 г каждое, всего около 600 г)
- Калории: примерно 320 ккал (по 80 ккал на яблоко)
- Белки: 2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 84 г
3. 2 горсти чищенных грецких орехов (примерно по 30 г каждая, всего 60 г)
- Калории: примерно 390 ккал (по 195 ккал за 30 г)
- Белки: 8 г
- Жиры: 40 г
- Углеводы: 7 г
4. 250 г сметаны (20% жирности)
- Калории: примерно 255 ккал
- Белки: 4 г
- Жиры: 20 г
- Углеводы: 3 г
Итоговые показатели:
Параметр | Значение |
---|---|
Калории (ккал) | около 1 165 |
Белки (г) | около 17 г |
Жиры (г) | около 61 г |
Углеводы (г) | около 128 г |
Если нужно более точное распределение или другие параметры, дайте знать!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
ната777
Ответить24.02.2009 17:27
Отлично. Очень вкусно. Только потом где талию искать? 5.
elitna
Ответить26.11.2009 00:22
Ооооочень даже!
5

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Белковая диета для похудения: список продуктов, меню, принцип действия, возможные противопоказания, 7 примеров рецептов на неделю12 вкусных рецептов приготовления рыбы для тех, кто хочет устал от мяса: салаты, сэндвичи, заливные, блюда в духовке, на сковороде Крыжовник: что это за ягода, витамины, польза, вред для здоровья, калорийность, кбжу, 3 вкусных рецепта приготовленияРецепты без лактозы Рецепты без глютена для детейРецепты без глютена


