Яблочно- гранатовое искушение

Погрузитесь в яблочно-гранатовое искушение! Насладитесь большим гранатом, кисло-сладкими яблоками сорта Симиренко и горстью грецких орехов со сметаной.

Фото к рецепту: Яблочно- гранатовое искушение

Ингредиенты

  • 1 большой гранат
  • 4 шт. кисло-сладких яблок, лучше симеренко
  • 2 горсти чищенных грецких орехов
  • 250 г сметаны

Пищевая ценность

Калории: 165.0 |
Белки: 4.0 г
Жиры: 20.0 г
Углеводы: 3.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Почистить гранат.

Яблоки очистить от кожуры и порезать кубиками.

Ядра грецких орехов порезать на 8 частей.

Все ингридиенты смешать и перед подачей на стол заправить сметаной.

Пошаговые фото рецепта

Яблочно- гранатовое искушение: шаг 1
Яблочно- гранатовое искушение: шаг 2
Яблочно- гранатовое искушение: шаг 3
Яблочно- гранатовое искушение: шаг 4
Яблочно- гранатовое искушение: шаг 5
Яблочно- гранатовое искушение: шаг 6

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчет калорийности и макроэлементов (КБЖУ) для указанных продуктов:

1. Большой гранат (около 260 г)

  • Калории: примерно 150 ккал
  • Белки: 3 г
  • Жиры: 1,5 г
  • Углеводы: 34 г

2. 4 кисло-сладких яблока (примерно по 150 г каждое, всего около 600 г)

  • Калории: примерно 320 ккал (по 80 ккал на яблоко)
  • Белки: 2 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 84 г

3. 2 горсти чищенных грецких орехов (примерно по 30 г каждая, всего 60 г)

  • Калории: примерно 390 ккал (по 195 ккал за 30 г)
  • Белки: 8 г
  • Жиры: 40 г
  • Углеводы: 7 г

4. 250 г сметаны (20% жирности)

  • Калории: примерно 255 ккал
  • Белки: 4 г
  • Жиры: 20 г
  • Углеводы: 3 г

Итоговые показатели:

ПараметрЗначение
Калории (ккал)около 1 165
Белки (г)около 17 г
Жиры (г)около 61 г
Углеводы (г)около 128 г

Если нужно более точное распределение или другие параметры, дайте знать!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

ната777
24.02.2009 17:27
Ответить
Отлично. Очень вкусно. Только потом где талию искать? 5.
elitna
26.11.2009 00:22
Ответить
Ооооочень даже! :)5

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.461379437748531.016
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru