Сытный омлет

Сытный омлет с яйцами, тёртым сыром и помидором. Попробуйте быстрое приготовление с упаковкой вермишели и сливочным маслом для вкусного ужина!

Фото к рецепту: Сытный омлет

Ингредиенты

  • упаковка вермишели быстрого приготовления
  • 2 яйца
  • 2 ст.л. тёртого сыра
  • 1 ст.л. сливочного масла
  • 1 помидор (не обязательно).

Пищевая ценность

Калории: 610.0 ккал
Белки: 25.0 г
Жиры: 28.0 г
Углеводы: 59.5 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Вермишешель залить кипятком на 3мин.

Яйца взбить с сыром и специями для вермишели.

На сковороде растопить сливочное масло.

Выложить ровным слоем вермишель и залить яично-сыной массой.

Накрыть сковороду крышкой и запекать омолет 3-5мин.

Свернуть рулетом, выложить на тарелку.

Приятного Аппетита!!!

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот ориентировочные показатели КБЖУ для указанных продуктов:

  1. Упаковка вермишели быстрого приготовления (обычно около 70 г сухого продукта):
  2. Калории (К): 270 ккал
  3. Белки (Б): 7 г
  4. Жиры (Ж): 1 г
  5. Углеводы (У): 55 г

  6. 2 яйца:

  7. Калории: 140 ккал

  8. Белки: 12 г

  9. Жиры: 10 г

  10. Углеводы: 1 г

  11. 2 ст.л. тёртого сыра (примерно 20 г):

  12. Калории: 80 ккал

  13. Белки: 5 г

  14. Жиры: 6 г

  15. Углеводы: 0.5 г

  16. 1 ст.л. сливочного масла (примерно 14 г):

  17. Калории: 100 ккал

  18. Белки: 0 г

  19. Жиры: 11 г

  20. Углеводы: 0 г

  21. 1 помидор (примерно 100 г):

  22. Калории: 20 ккал

  23. Белки: 1 г

  24. Жиры: 0 г

  25. Углеводы: 3 г


Общий итог:

  • Калории: 610 ккал
  • Белки: 25 г
  • Жиры: 28 г
  • Углеводы: 59.5 г

Если помидор не используете, баланс уменьшится примерно на 20 ккал и также на соответствующие пищевые вещества.

Это приблизительные показатели, реальные значения могут немного отличаться в зависимости от бренда и точных размеров продуктов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

boela
21.02.2009 14:41
Ответить
Идея очччень ничего.Но наверно не омлет,а запеканка.Но вкусно с любым названием.555
maleta
21.02.2009 14:49
Ответить
555...С ДЕБЮТОМ...
vтусь
21.02.2009 14:57
Ответить
Я бы добавила рубленых маслинок...5+++
natapit
21.02.2009 15:14
Ответить
с дебютом 5!
нюта№1
21.02.2009 16:08
Ответить
СПАСИБО!!!!!!!
варуник
21.02.2009 16:16
Ответить
Поздравляю с дебютом!!
пупсинна
21.02.2009 16:23
Ответить
Спасибо,обязательно пиготовлю 555

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5154437202709561.029
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru