Коктейль "экспромт" безалкогольный
Попробуйте безалкогольный коктейль "Экспромт": молоко, банан, растворимый кофе и консервированные фрукты компота с ананасом и сиропом. Вкусное наслаждение!

Пошаговый рецепт приготовления
Банан и фрукты из компота (у меня яблоки со сливами), ананас измельчить в блендере, предварительно добавив немного молока и сиропа от компота.
Затем всыпать кофе и добавить остальное молоко.
Хорошенько взбить и принимать с удовольствием.
Пошаговые фото рецепта


Информация о рецепте
Дополнительная информация
Такой коктейль стала готовить тогда, когда открываю банку с компотом, сироп выпивают , а вот фрукты раньше не съедали.
Расчет КБЖУ
Конечно! Ниже представлены ориентировочные значения по калориям и макронутриентам (КБЖУ) для указанных продуктов:
- Столовая ложка молока (животное/цельное) — примерно:
- Калории: 9 ккал
- Белки: 0,5 г
- Жиры: 0,5 г
Углеводы: 0,7 г
Один банан (средний, около 118 г):
Калории: 105 ккал
Белки: 1,3 г
Жиры: 0,3 г
Углеводы: 27 г
1/2 чайной ложки растворимого кофе:
Калории: примерно 2-4 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0,5 г
Консервированные фрукты из компота (примерно 100 г):
Калории: 50-70 ккал
Белки: 0,5 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13-15 г
Ананас 2 кольца (около 50 г):
Калории: примерно 25 ккал
Белки: 0,3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 6 г
Сироп от компота (примерно 1 ст. л.):
Калории: около 50-60 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13-15 г
Общий приблизительный расчет:
Калории:
9 + 105 + 3 + 60 + 25 + 55 = 257 ккал
Белки:
0.5 + 1.3 + 0 + 0.5 + 0.3 + 0 = 2.6 г
Жиры:
0.5 + 0.3 + 0 + 0 + 0 + 0 = 0.8 г
Углеводы:
0.7 + 27 + 0.5 + 14 + 6 + 14 = 62.2 г
Итак, общий показатель (приблизительно):
КБЖУ:
Энергетическая ценность — около 257 ккал
Белки — 2.6 г
Жиры — 0.8 г
Углеводы — 62.2 г
Если нужны более точные данные или расчет по конкретным весам и маркам продуктов — сообщите!