Банановый пирог на манке

Вкусный банановый пирог на манке с кефиром и сахаром. Идеальная выпечка с манной крупой, сливочным маслом и панировочными сухарями. Сыплем сахарную пудру!

Фото к рецепту: Банановый пирог на манке

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 936.0 ккал**
Белки: 24.95 г**
Жиры: 30.03 г**
Углеводы: 150.2 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Рецепт ну очень простой!

Кефир, манку,сахар,соду соеденить и перемешать.

Бананы очистить и нарезать кружками.

Форму смазать маслом, посыпать сухарями и выложить половину теста.

Сверху разложить бананы, залить оставшимся тестом.

Выпекать в духовке около 40-50 минут при 180гр.

Достать из духовки, дать остыть, достать из формы и при желанииможно посыпать сахарной пудрой.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Я и не думала что можно так легко и без мороки испечь пирог. Получился вкусненький. Манку я терпеть не могу, пекла, думала есть не буду, а манкой даже и не пахнет! УГОЩАЙТЕСЬ!

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и нутриентов (КБЖУ) для указанных продуктов:

Ингредиенты:

  1. Бананы (2 шт.)
    — Средний вес одного банана: около 120 г
    — Общий вес: 240 г
    — Калории: около 89 ккал на 100 г
    — Итог: 240 г × 0,89 ккал = 213 ккал
    — Белки: 1.1 г/100 г → 2.6 г
    — Жиры: 0.3 г/100 г → 0.7 г
    — Углеводы: 22.8 г/100 г → 54.7 г

  2. Кефир (0,5 л)
    — Обычно кефир 3.2% жирности
    — Калории: около 60 ккал/100 мл
    — Итог: 500 мл × 0,6 ккал = 300 ккал
    — Белки: 3.2 г/100 мл → 16 г
    — Жиры: 3.2 г/100 мл → 16 г
    — Углеводы: 4.7 г/100 мл → 23.5 г

  3. Манная крупа (2 ст. л.)
    — Одна столовая ложка: около 15 г
    — Итог: 2 × 15 г = 30 г
    — Калории: 352 ккал/100 г
    — Итог: 30 г × 3.52 ккал = 105.6 ккал
    — Белки: 10 г/100 г → 3 г
    — Жиры: 1.1 г/100 г → 0.33 г
    — Углеводы: 73 г/100 г → 21.9 г

  4. Сахар (1 ст. л.)
    — Около 15 г

  5. Сода (0,5 ч.л.)
    — около 2 г
    — Калорийность соды пренебрежима

  6. Сливочное масло для смазывания формы
    — Около 1 ст.л. (15 г)
    — Калории: 717 ккал/100 г → 107.55 ккал
    — Белки: 0.85 г/100 г → 0.13 г
    — Жиры: 81 г/100 г → 12.2 г
    — Углеводы: 0.1 г/100 г

  7. Панировочные сухари (примерно 2 ст. л.)
    — около 20 г
    — Калории: 370 ккал/100 г → 74 ккал
    — Белки: 13 г/100 г → 2.6 г
    — Жиры: 3 g/100 г → 0.6 г
    — Углеводы: 75 г/100 г → 15 г

  8. Сахарная пудра (примерно 2 ст. л.)
    — около 20 г
    — Калории: 387 ккал/100 г → 77.4 ккал
    — Белки: 0 г
    — Жиры: 0 г
    — Углеводы: 100 г/100 г → 20 г

Общий итог:

ПоказательКоличествоКалории (ккал)Белки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
Бананы240 г2132.60.754.7
Кефир500 мл300161623.5
Манка30 г10630.3321.9
Сахар15 г580015
Масло сливочное15 г1080.1312.20.1
Панировка20 г742.60.615
Пудра сахара20 г770020
Сода (не в расчет)0000

Общий итог:

  • Калории: примерно 936 ккал
  • Белки: около 24.95 г
  • Жиры: примерно 30.03 г
  • Углеводы: около 150.2 г

Это приблизительный расчет, точные показатели могут варьироваться в зависимости от конкретных брендов и размеров продуктов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

ruppsieg
11.02.2009 22:21
Ответить
Обожаю простые рецепты!Спасибо!5 Забрала
милочка 2703
11.02.2009 22:24
Ответить
Это очень вкусно!!!5+
милочка 2703
11.02.2009 22:24
Ответить
Забрала:)
maleta
11.02.2009 22:24
Ответить
.....555.....
natapit
11.02.2009 22:26
Ответить
вкуснятина 5!
natasha76-07
11.02.2009 22:28
Ответить
Спасибо!
lorxen1
11.02.2009 22:28
Ответить
быстро и вкусно--5+
drivein2009
11.02.2009 22:32
Ответить
ПРОСТО И ВКУСНО,ПОПРОБУЮ!!!555
sweta1
11.02.2009 22:38
Ответить
вкусно,5!
maj4ik
11.02.2009 22:38
Ответить
вкусно!5
natasha76-07
11.02.2009 22:40
Ответить
Спасибо!
ole444ka
11.02.2009 22:58
Ответить
Интересный манник-вкусный и простой.
sherta
11.02.2009 23:09
Ответить
Улучшенный вариант манника. 5.
nataden
11.02.2009 23:11
Ответить
Очень вкусно, 5!
тиола
11.02.2009 23:30
Ответить
МОЛОДЕЦ.Дешево и ласково. И никаких тебе заморчек по времени!
mimi
11.02.2009 23:55
Ответить
никогда не пробовала пирогов на манке...5
bart
12.02.2009 02:01
Ответить
Манничек вкусный! 5+
sigma002
12.02.2009 10:52
Ответить
ПИРОЖЕК ПО МНЕ!5555
saintodin1
12.02.2009 15:20
Ответить
с бананами не пробовал ;) совет:тесту постоять до выпечки минут 20 чтобы манка напиталась. молодец 5+
Ответить
Отличный пирог! 5
allacrimea
15.02.2009 22:24
Ответить
Я думаю ,что вместо банана можно попробовать ещё что-нибудь другое, например яблоко.А? :) Тебе 5 баллов!!!
ksunichka
18.02.2009 22:04
Ответить
Просто и со вкусом! Да еще каким вкусом!555555
tatulig
20.02.2009 21:50
Ответить
Очень вкусно и красиво! 5555!
christymar
13.03.2009 21:35
Ответить
я тоже не пробовала,супер 5
nmansell
17.09.2009 21:36
Ответить
я взяла вместо кефира 1,5%-ный йогурт, и исключила сахар. очень понравилось! спасибо за простой и вкусный рецепт!:))

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5631277628276981.049
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru