Сочень с яблоками или пирог из творога

Конечно! Вот расчет калорийности и макроэлементов (КБЖУ) для указанных продуктов:

1. Творог (250 г)
- Энергетическая ценность: примерно 98 ккал на 100 г
- Белки: 16 г на 100 г
- Жиры: 4 г на 100 г
- Углеводы: 3 г на 100 г

Итого:
Калории: 250 г × 98 ккал/100 г = 245 ккал
Белки: 250 г × 16 г/100 г = 40 г
Жиры: 250 г × 4 г/100 г = 10 г
Углеводы: 250 г × 3 г/100 г = 7.5 г

2. Сахар (2/3 стакана, примерно 133 г)
- Энергетическая ценность: около 387 ккал на 100 г

Итого:
Калории: 133 г × 387 ккал/100 г ≈ 515 ккал
Углеводы: 133 г × 100 г/100 г = 133 г (сахар)

Белки и жиры тут мало, примерно:
Белки: ≈ 0 г
Жиры: ≈ 0 г

3. Яйца (3 шт.)
- Средний вес яйца: примерно 50 г
- Энергетическая ценность: около 155 ккал на 100 г

Итого:
Калории: 3 × 50 г × 155 ккал/100 г = 3 × 77.5 = 232.5 ккал
Белки: 3 × 6.5 г = 19.5 г
Жиры: 3 × 11 г = 33 г
Углеводы: 3 × 1.1 г = 3.3 г

4. Масло (125 г)
- Энергетическая ценность: около 717 ккал на 100 г

Итого:
Калории: 125 г × 717 ккал/100 г ≈ 896 ккал
Жиры: 125 г × 81 г/100 г = 101 г
Белки: 125 г × 1 г/100 г = 1.25 г
Углеводы: 125 г × 0 г (масло почти не содержит углеводов) = 0 г

5. Мука (3 стакана, примерно 375 г)
- Энергетическая ценность: около 364 ккал на 100 г

Итого:
Калории: 375 г × 364 ккал/100 г ≈ 1365 ккал
Белки: 375 г × 10 г/100 г = 37.5 г
Жиры: 375 г × 1 г/100 г = 3.75 г
Углеводы: 375 г × 76 г/100 г ≈ 285 г

6. Сода (1/2 ч.л., примерно 2 г)
- Калорийность и макроэлементы пренебрежимо малы, можно оставить без учета

7. Большие яблоки (2 шт., примерно по 200 г каждое)
- Энергетическая ценность: около 52 ккал на 100 г

Итого:
Калории: 400 г × 52 ккал/100 г = 208 ккал
Углеводы: 400 г × 14 г/100 г = 56 г
Белки: 400 г × 0.3 г/100 г ≈ 1.2 г
Жиры: около 0.2 г на 100 г, итого ≈ 0.8 г

Итоговые показатели:

Это примерная калорийность и содержание макроэлементов по указанным продуктам. Для точных расчетов желательно использовать конкретные марки и параметры.