Чесночно-укропный карп

Конечно! Вот расчет примерных значений калорийности и БЖУ для указанных продуктов:

Карп (1-1,3 кг)

• Средняя калорийность: примерно 105 ккал на 100 г
• Объем: 1000–1300 г

Калории:
от (105 ккал × 10) = 1050 ккал
до (105 ккал × 13) = 1365 ккал

Белки:
примерно 20 г на 100 г
от 200 г до 260 г всего

Жиры:
примерно 4 г на 100 г
от 40 г до 52 г всего

Углеводы:
около 0 г

Майонез (100–150 г)

• Средняя калорийность: примерно 700 ккал на 100 г

Калории:
от 700 ккал до 1050 ккал

Белки:
около 1 г на 100 г — 1–1,5 г

Жиры:
около 75 г на 100 г — 75–112,5 г

Углеводы:
около 1 г на 100 г — 1–1,5 г

Чеснок (2–3 зубчика)

• Обычно один зубчик — около 3 г
  Итого: 6–9 г

Калории:
около 4 ккал на г
от 24 ккал до 36 ккал

Белки:
0.2 г на г — 1.2–1.8 г

Жиры:
0.02 г на г
минимально

Углеводы:
1 г на г — 6–9 г

Укроп (пучок)

• Вес: примерно 20 г

Калории:
около 4 ккал на 10 г — 8 ккал

Белки:
0.3 г на 10 г — 0.6 г

Жиры:
0.1 г на 10 г — 0.2 г

Углеводы:
1 г на 10 г — 2 г

Соль

• Калорийность и БЖУ не учитываются, поскольку соль не содержит энергии.

Итоговые приблизительные значения

Если нужно более точное разделение на порции или расчет по конкретной рецептуре, сообщите!