Компот из киви

Конечно! Вот расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для каждого ингредиента и итоговые показатели:

1) Киви 3 шт.
- Средний вес одного киви: около 80 г
- Общий вес: 240 г
- Калорийность 100 г киви: примерно 41 ккал
- Белки: 0.8 г на 100 г
- Жиры: 0.4 г на 100 г
- Углеводы: 9 г на 100 г

Расчет:
Калории: (240 г / 100 г) * 41 = 98.4 ккал
Белки: (240 г / 100 г) * 0.8 = 1.92 г
Жиры: (240 г / 100 г) * 0.4 = 0.96 г
Углеводы: (240 г / 100 г) * 9 = 21.6 г

2) Сахар 3 ст.л. (примерно 45 г)
- Калорийность: около 387 ккал на 100 г
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 100 г на 100 г

Расчет:
Калории: (45 г / 100 г) * 387 ≈ 174.15 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: (45 г / 100 г) * 100 ≈ 45 г

3) Гвоздика 5 шт. (предположим, каждая шт. – около 0,2 г, всего 1 г)
- Калорийность гвоздики: примерно 6 ккал/г
- Белки, жиры и углеводы: минимальны и могут игнорироваться в расчетах

Итого:
Калории: 6 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г

4) Корица 2 щепотки (около 0,5 г)
- Калорийность: примерно 247 ккал/100 г
- Итого:
Калории: (0,5 г / 100 г) * 247 ≈ 1.24 ккал
Белки: около 0.08 г
Жиры: около 0.02 г
Углеводы: около 0.08 г

5) Вода 2 ст. (примерно 300 мл)
- Калорийность: 0 ккал
- БЖУ: 0 г

ИТОГО:

Это приблизительные значения, основанные на стандартных данных о составе продуктов.