Компот из киви
Приготовьте вкусный компот из киви с сахаром, гвоздикой и корицей. Легкий и refreshing напиток для любого времени года! Рецепт на основе воды.
Пошаговый рецепт приготовления
Киви очистить от кожуры и нарезать кружочками. В кастрюлю налить воды,добавить сахар и прогреть,помешивая,до полного растворения сахара. В сироп добавить гвоздику,корицу и довести до кипения. В кипящий сироп опустить кружочки киви и варить компот ещё в течение 5 минут. Перед подачей компот охладить.
Пошаговые фото рецепта





Информация о рецепте
Дополнительная информация
Компот получается очень вкусный.
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для каждого ингредиента и итоговые показатели:
1) Киви 3 шт.
- Средний вес одного киви: около 80 г
- Общий вес: 240 г
- Калорийность 100 г киви: примерно 41 ккал
- Белки: 0.8 г на 100 г
- Жиры: 0.4 г на 100 г
- Углеводы: 9 г на 100 г
Расчет:
Калории: (240 г / 100 г) * 41 = 98.4 ккал
Белки: (240 г / 100 г) * 0.8 = 1.92 г
Жиры: (240 г / 100 г) * 0.4 = 0.96 г
Углеводы: (240 г / 100 г) * 9 = 21.6 г
2) Сахар 3 ст.л. (примерно 45 г)
- Калорийность: около 387 ккал на 100 г
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 100 г на 100 г
Расчет:
Калории: (45 г / 100 г) * 387 ≈ 174.15 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: (45 г / 100 г) * 100 ≈ 45 г
3) Гвоздика 5 шт. (предположим, каждая шт. – около 0,2 г, всего 1 г)
- Калорийность гвоздики: примерно 6 ккал/г
- Белки, жиры и углеводы: минимальны и могут игнорироваться в расчетах
Итого:
Калории: 6 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
4) Корица 2 щепотки (около 0,5 г)
- Калорийность: примерно 247 ккал/100 г
- Итого:
Калории: (0,5 г / 100 г) * 247 ≈ 1.24 ккал
Белки: около 0.08 г
Жиры: около 0.02 г
Углеводы: около 0.08 г
5) Вода 2 ст. (примерно 300 мл)
- Калорийность: 0 ккал
- БЖУ: 0 г
ИТОГО:
Параметр | Значение |
---|---|
Калории | 98.4 + 174.15 + 6 + 1.24 ≈ 279.03 ккал |
Белки | 1.92 + 0 + 0 + 0.08 ≈ 2 г |
Жиры | 0.96 + 0 + 0 + 0.02 ≈ 0.98 г |
Углеводы | 21.6 + 45 + 0 + 0.08 ≈ 66.68 г |
Это приблизительные значения, основанные на стандартных данных о составе продуктов.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
