Салат "клеопатра" по рецепту kyzenka65
Попробуйте салат "Клеопатра" с говяжьим языком, свежим огурцом, креветками, яйцами и майонезом. Идеальное сочетание вкусов для любого стола!

Ингредиенты
- говяжий язык – 1 шт.
- свежий огурец – 1 шт.
- креветки – 100 г
- яйца – 2 шт.
- майонез
Пошаговый рецепт приготовления
Говяжий язык отварим, очистим и нарежем соломкой, перемешаем с майонезом и выложим на дно салатника - это первый слой.
Свежий огурец помоем, порежем также соломкой, уложим на язык, сверху
выложим отварные и очищенные креветки - смажем все майонезом.
Последний слой - вареные яйца, натрем на крупной терке. Верх смажем майонезом.
Дадим пропитаться.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно, давайте рассчитаем примерное содержание КБЖУ для указанных продуктов. Учитывайте, что значения могут немного варьироваться в зависимости от конкретных брендов и способов приготовления.
1. Говяжий язык (один средний, примерно 200 г)
- Калории: ~290 ккал
- Белки: ~24 г
- Жиры: ~20 г
- Углеводы: ~2 г
2. Свежий огурец (один средний, примерно 150 г)
- Калории: ~20 ккал
- Белки: ~0.8 г
- Жиры: ~0.2 г
- Углеводы: ~3.5 г
3. Креветки (100 г, сырые или отварные)
- Калории: ~99 ккал
- Белки: ~24 г
- Жиры: ~0.5 г
- Углеводы: ~0 г
4. Яйца (2 шт., средние, около 50 г каждое)
- Калории: ~155 ккал
- Белки: ~13 г
- Жиры: ~11 г
- Углеводы: ~1.2 г
5. Майонез (примерно 1 столовая ложка, около 15 г)
- Калории: ~100 ккал
- Белки: ~0 г
- Жиры: ~10 г
- Углеводы: ~0.5 г
Итоговые показатели (на весь прием пищи):
Калории: ~664 ккал
Белки: ~62.8 г
Жиры: ~41.7 г
Углеводы: ~7.2 г
Если есть необходимость более точных данных или учёта конкретных продуктов, пожалуйста, уточняйте!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
