Салат с селедкой и маринованой свеклой

Попробуйте вкусный салат с селедкой и маринованной свеклой: хрустящие огурчики, отварной картофель, консервированный горошек и нежный майонез.

Фото к рецепту: Салат с селедкой и маринованой свеклой

Ингредиенты

  • 1 уп. мар. свеклы по-корейски
  • 1 уп. селедки (матиес/морячок)
  • 1 шт. лук средний
  • 3 шт. соленых огурчика
  • 4-5 шт. отварных картошек (в зависимости от размера)
  • 2-3 ст.л. горошка консервированного
  • майонез

Пищевая ценность

Калории: 645.0 ккал**
Белки: 22.5 г
Жиры: 34.0 г
Углеводы: 64.0 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Все измельчить.

Масло из селедки вылить туда же.

Перемешать, заправить майонезом.

Кто хочет, может посолить, но оно и так соленое получается.

Приятного аппетита!

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Огурцы можно и маринованные, можно еще добавить отварную морковь.

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и макроэлементов для указанных продуктов:

  1. Упаковка маринованной свеклы по-корейски (примерно 100 г):
  2. Калории: около 70 ккал
  3. Белки: 1 г
  4. Жиры: 3 г
  5. Углеводы: 12 г

  6. Упаковка селедки (примерно 100 г):

  7. Калории: около 200 ккал

  8. Белки: 13 г

  9. Жиры: 16 г

  10. Углеводы: 0 г

  11. Средняя луковица (примерно 100 г):

  12. Калории: около 40 ккал

  13. Белки: 1 г

  14. Жиры: 0 г

  15. Углеводы: 9 г

  16. Соленые огурчики (4-5 шт., примерно 50 г):

  17. Калории: около 10-15 ккал

  18. Белки: 0.5 г

  19. Жиры: 0 г

  20. Углеводы: 2 г

  21. Отварные картофель (4-5 шт., примерно 200 г):

  22. Калории: около 150 ккал

  23. Белки: 4 г

  24. Жиры: 0 г

  25. Углеводы: 34 г

  26. Консервированный горошек (2-3 ст.л., примерно 30 г):

  27. Калории: около 30 ккал

  28. Белки: 2 г

  29. Жиры: 0 г

  30. Углеводы: 5 г

  31. Майонез (1-2 ст.л., примерно 20 г):

  32. Калории: около 140 ккал

  33. Белки: 1 г

  34. Жиры: 15 г

  35. Углеводы: 0 г

Общий расчет (приблизительно):

  • Калории: 70 + 200 + 40 + 15 + 150 + 30 + 140 = 645 ккал
  • Белки: 1 + 13 + 1 + 0.5 + 4 + 2 + 1 = ** trabajado** 22.5 г
  • Жиры: 3 + 16 + 0 + 0 + 0 + 0 + 15 = после 34 г
  • Углеводы: 12 + 0 + 9 + 2 + 34 + 5 + 0 = 64 г

Это приблизительные значения. Точные параметры могут немного отличаться в зависимости от конкретных продуктов и их размера.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

Nathalya
14.01.2009 05:34
Ответить
закусон принят. 5!
ra999
14.01.2009 05:42
Ответить
Принято! Но - без маjoнеза! :-))
ната777
14.01.2009 12:45
Ответить
Вкусно.5.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.50551651191050251.026
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru