Салат с селедкой и маринованой свеклой
Попробуйте вкусный салат с селедкой и маринованной свеклой: хрустящие огурчики, отварной картофель, консервированный горошек и нежный майонез.

Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Все измельчить.
Масло из селедки вылить туда же.
Перемешать, заправить майонезом.
Кто хочет, может посолить, но оно и так соленое получается.
Приятного аппетита!
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Огурцы можно и маринованные, можно еще добавить отварную морковь.
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет калорийности и макроэлементов для указанных продуктов:
- Упаковка маринованной свеклы по-корейски (примерно 100 г):
- Калории: около 70 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 3 г
Углеводы: 12 г
Упаковка селедки (примерно 100 г):
Калории: около 200 ккал
Белки: 13 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 0 г
Средняя луковица (примерно 100 г):
Калории: около 40 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 9 г
Соленые огурчики (4-5 шт., примерно 50 г):
Калории: около 10-15 ккал
Белки: 0.5 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2 г
Отварные картофель (4-5 шт., примерно 200 г):
Калории: около 150 ккал
Белки: 4 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 34 г
Консервированный горошек (2-3 ст.л., примерно 30 г):
Калории: около 30 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 5 г
Майонез (1-2 ст.л., примерно 20 г):
Калории: около 140 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 15 г
Углеводы: 0 г
Общий расчет (приблизительно):
- Калории: 70 + 200 + 40 + 15 + 150 + 30 + 140 = 645 ккал
- Белки: 1 + 13 + 1 + 0.5 + 4 + 2 + 1 = ** trabajado** 22.5 г
- Жиры: 3 + 16 + 0 + 0 + 0 + 0 + 15 = после 34 г
- Углеводы: 12 + 0 + 9 + 2 + 34 + 5 + 0 = 64 г
Это приблизительные значения. Точные параметры могут немного отличаться в зависимости от конкретных продуктов и их размера.