Cалат "королевский"
Приготовьте вкусный салат "королевский" с свежей капустой, морковью, яблоками, вареным бураком и чесноком. Идеальная закуска с майонезом!

Пошаговый рецепт приготовления
Салат выкладывается слоями.
1-й слой капуста мелко нашинкованная,
2-й слой маринованный лук
3-й слой яблоки натертые на крупной терке,
4-й слой морковка(сырая) натертая на мелкой терке и приправленная чесноком,
5-й слой варенный бурак натертый на крупной терке.
Все слоя смазать майонезом посолить по вкусу.Украсить зернами граната.
Будет красиво выложить салат на листья зеленого салата.
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Я все слоя перемешиваю с майонезом сразу,а потом по очереди выкладываю их,так салат получается сочнее.
Расчет КБЖУ
Конечно, вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов на 100 г каждого, исходя из средних данных:
- Свежая капуста
- Калории (К): 25 ккал
- Белки (Б): 1,3 г
- Жиры (Ж): 0,1 г
Углеводы (У): 5,8 г
Лук (ошпаренный кипятком, маринованный) (на 100 г маринованного лука)
Калории: примерно 40 ккал
Белки: 1,2 г
Жиры: 0,1 г
Углеводы: 9 г
Яблоки
Калории: 52 ккал
Белки: 0,3 г
Жиры: 0,2 г
Углеводы: 14 г
Морковь
Калории: 41 ккал
Белки: 0,9 г
Жиры: 0,2 г
Углеводы: 10 г
Вареный бурак (на 100 г)
Калории: 44 ккал
Белки: 1,6 г
Жиры: 0,2 г
Углеводы: 10 г
Чеснок
Калории: 149 ккал (на 100 г)
Белки: 6,4 г
Жиры: 0,5 г
Углеводы: 33 г
Майонез
Калории: примерно 680 ккал (на 100 г)
Белки: 2 г
Жиры: 75 г
Углеводы: 1 г
Соль
Калории: 0 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Обратите внимание: Эти значения указаны для 100 г продукта. Реальные показатели могут немного отличаться в зависимости от конкретных сортов и условий приготовления.
Если вам нужно рассчитать на определенное количество или составить блюдо, укажите вес каждого ингредиента — я помогу подсчитать точное КБЖУ.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии


Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии


