Украиские суши
Попробуйте наши украинские суши с крабовыми палочками, отварным яйцом и рисом! Идеально с майонезом и зеленым луком. Вкусно и удобно!

Ингредиенты
- -крабовые палочки - 10 шт.
- -яйцо отварное - 2 шт.
- -рис отварной для суши - 0,5 ст.
- -майонез,
- -лук зеленый
Пошаговый рецепт приготовления
Отварить рис и яйца. Измельчить часть крабовых палочек. Очистить яйца, смешать с готовым рисом, крабовыми палочками и майонезом. Сформировать шарики, украсить порезанными наискось крабовыми палочками и зеленым луком.
Приятного аппетита.
Пошаговые фото рецепта

Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно, вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:
- Крабовые палочки (10 шт.)
- Калории: около 90 ккал (на 100 г — примерно 92 ккал, вес 1 шт — около 10 г, итого примерно 100 г)
- Белки: около 8 г
- Жиры: около 1 г
Углеводы: около 13 г
Вареное яйцо (2 шт.)
Калории: около 155 ккал за 100 г, среднее яйцо — примерно 50 г
- 2 яйца — примерно 100 г
Белки: около 13 г на 100 г, итого около 13 г
Жиры: около 11 г на 100 г, итого около 11 г
Углеводы: около 1 г на 100 г, итого около 1 г
Вареный рис для суши (0,5 ст. = примерно 100 г)
Калории: около 130 ккал
Белки: около 2.5 г
Жиры: около 0.3 г
Углеводы: около 28 г
Майонез (примерно 1 столовая ложка — 15 г)
Калории: примерно 100 ккал
Белки: около 1 г
Жиры: около 10 г
Углеводы: около 1 г
Зеленый лук (примерно 20 г)
Калории: около 6 ккал
Белки: около 0.4 г
Жиры: около 0 г
Углеводы: около 1 г
Итого по продуктам:
Калории:
100 г крабовых палочек (92 ккал) + 100 г яиц (155 ккал) + 100 г риса (130 ккал) + 15 г майонеза (100 ккал) + 20 г лука (6 ккал) =
≈ 483 ккалБелки:
8 г (крабовые палочки) + 13 г (яйца) + 2.5 г (рис) + 1 г (майонез) + 0.4 г (лук) ≈ 24.3 гЖиры:
1 г (крабовые палочки) + 11 г (яйца) + 0.3 г (рис) + 10 г (майонез) + 0 г (лук) ≈ 22.3 гУглеводы:
13 г (крабовые палочки) + 1 г (яйца) + 28 г (рис) + 1 г (майонез) + 1 г (лук) ≈ 44 г
Если нужно более точное или уменьшенное/увеличенное значение — уточняйте количество продуктов или их вес, я скорректирую расчет.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии


