Украиские суши

Попробуйте наши украинские суши с крабовыми палочками, отварным яйцом и рисом! Идеально с майонезом и зеленым луком. Вкусно и удобно!

Фото к рецепту: Украиские суши

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 6.0 ккал
Белки: 1.0 г
Жиры: 10.0 г
Углеводы: 1.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Отварить рис и яйца. Измельчить часть крабовых палочек. Очистить яйца, смешать с готовым рисом, крабовыми палочками и майонезом. Сформировать шарики, украсить порезанными наискось крабовыми палочками и зеленым луком.

Приятного аппетита.

Пошаговые фото рецепта

Украиские суши: шаг 1

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно, вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:

  1. Крабовые палочки (10 шт.)
  2. Калории: около 90 ккал (на 100 г — примерно 92 ккал, вес 1 шт — около 10 г, итого примерно 100 г)
  3. Белки: около 8 г
  4. Жиры: около 1 г
  5. Углеводы: около 13 г

  6. Вареное яйцо (2 шт.)

  7. Калории: около 155 ккал за 100 г, среднее яйцо — примерно 50 г

    • 2 яйца — примерно 100 г
  8. Белки: около 13 г на 100 г, итого около 13 г

  9. Жиры: около 11 г на 100 г, итого около 11 г

  10. Углеводы: около 1 г на 100 г, итого около 1 г

  11. Вареный рис для суши (0,5 ст. = примерно 100 г)

  12. Калории: около 130 ккал

  13. Белки: около 2.5 г

  14. Жиры: около 0.3 г

  15. Углеводы: около 28 г

  16. Майонез (примерно 1 столовая ложка — 15 г)

  17. Калории: примерно 100 ккал

  18. Белки: около 1 г

  19. Жиры: около 10 г

  20. Углеводы: около 1 г

  21. Зеленый лук (примерно 20 г)

  22. Калории: около 6 ккал

  23. Белки: около 0.4 г

  24. Жиры: около 0 г

  25. Углеводы: около 1 г


Итого по продуктам:

  • Калории:
    100 г крабовых палочек (92 ккал) + 100 г яиц (155 ккал) + 100 г риса (130 ккал) + 15 г майонеза (100 ккал) + 20 г лука (6 ккал) =
    ≈ 483 ккал

  • Белки:
    8 г (крабовые палочки) + 13 г (яйца) + 2.5 г (рис) + 1 г (майонез) + 0.4 г (лук) ≈ 24.3 г

  • Жиры:
    1 г (крабовые палочки) + 11 г (яйца) + 0.3 г (рис) + 10 г (майонез) + 0 г (лук) ≈ 22.3 г

  • Углеводы:
    13 г (крабовые палочки) + 1 г (яйца) + 28 г (рис) + 1 г (майонез) + 1 г (лук) ≈ 44 г


Если нужно более точное или уменьшенное/увеличенное значение — уточняйте количество продуктов или их вес, я скорректирую расчет.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

миска
09.12.2008 15:49
Ответить
за оформление 5 - красивое.
sama_ja
15.12.2008 21:37
Ответить
вот такое и кушать приятно, потому что еще и красиво, интересно, эстетично! сделаю на НГ! 555555555555555555555555;) (просто я не люблю салат из крабовых палочек..)
alina-andrusenko
16.12.2008 13:31
Ответить
Рада, что кому-то нравятся мои старания
cus-pus
28.12.2008 00:02
Ответить
Здоровско ! 555

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5702615460496521.053
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru