Пирог яблочный цветочная поляна

Конечно! Ниже представлен приблизительный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных ингредиентов. Обратите внимание, что точные показатели могут немного варьироваться в зависимости от конкретных брендов и размеров продуктов.

Ингредиенты и их примерные показатели:

1. Слоеное тесто – 250 г

• Калории: около 850 ккал
  
• Белки: 8 г
  
• Жиры: 48 г
  
• Углеводы: 90 г

2. Яблоки – 5-6 шт. (примерно 600 г)

• Калории: 310 ккал (примерно 52 ккал на 100 г)
  
• Белки: 1 г
  
• Жиры: 0 г
  
• Углеводы: 78 г

3. Изюм – 70 г

• Калории: 210 ккал
  
• Белки: 2 г
  
• Жиры: 0.5 г
  
• Углеводы: 55 г

4. Курага – 70 г

• Калории: 215 ккал
  
• Белки: 3 г
  
• Жиры: 0.5 г
  
• Углеводы: 55 г

5. Грецкие орехи – 50 г

• Калории: 330 ккал
  
• Белки: 7 г
  
• Жиры: 33 г
  
• Углеводы: 7 г

6. Сахар – 100 г

• Калории: 400 ккал
  
• Белки: 0 г
  
• Жиры: 0 г
  
• Углеводы: 100 г

7. Маргарин (для смазывания формы, около 20 г)

• Калории: 144 ккал
  
• Белки: 0 г
  
• Жиры: 16 г
  
• Углеводы: 0 г

8. Корица и ванилин – минимальное количество, учтем как добавки с незначительной калорийностью.

9. Крыжовник и смородина (замороженные, для украшения, по 50 г)

• Калории: примерно 25 ккал (по 50 г, по 50 ккал/100 г)
  
• Белки: 0.8 г
  
• Жиры: 0.2 г
  
• Углеводы: 6 г

Итоговая сумма (приблизительно):

Расчет порции:

Допустим, вы делаете из этого блюда примерно 8 порций.

На одну порцию:

• Калории: около 289 ккал
  
• Белки: около 2.85 г
  
• Жиры: около 12 г
  
• Углеводы: около 43 г

Если потребуется более точный расчет или другая порция, уточняйте!