Салат"сказки нептуна" по рецепту luba5

Приготовьте салат "Сказки Нептуна" с варёным рисом, креветками, кальмарами, твёрдым сыром, яйцами, помидорами и чёрной икрой. Вкусный и эффектный!

Фото к рецепту: Салат"сказки нептуна"

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1810.0 ккал
Белки: 148.0 г
Жиры: 132.0 г
Углеводы: 45.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Рис, кальмары и креветки отварить до готовности всё отдельно.Отварненные кальмары измельчить в блендере или прокрутить на мясорубке.Отдельно также измельчить хвостики креветок,оставить немного целых хвостиков для украшения салата.Сыр натереть на мелкой тёрке. Яйца натереть на крупной тёрке.Помидоры нарезать кубиком, лишний сок отжать.

Салат выкладывать слоями на плоское блюдо.

1слой- рис

2слой- майонез

3слой- измельчённые кальмары

4слой- помидоры

5слой- майонез

6слой-яйца

7слой-измельчённые креветки

8слой-сыр

Сверху салат намазать майонезом, украсить хвостиками креветок( у меня были крупные я их разрезала вдоль пополам) Так же украсить икрой по вашему желанию.Салату дать хорошо настояться, я делала на ночь.

Пошаговые фото рецепта

Салат"сказки нептуна": шаг 1
Салат"сказки нептуна": шаг 2
Салат"сказки нептуна": шаг 3
Салат"сказки нептуна": шаг 4
Салат"сказки нептуна": шаг 5
Салат"сказки нептуна": шаг 6
Салат"сказки нептуна": шаг 7
Салат"сказки нептуна": шаг 8

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Большое спасибо кулинару pachita за такой вкусный салатик, всем очень понравился, улетал на ура. Я внесла некоторые изменения,уже по своему вкусу. Не добавляла чеснок, и вместо ещё одного слоя кальмаров,я добавила креветки.Ещё раз спасибо за рецептик!!!!

Расчет КБЖУ

Конечно! Ниже приведены ориентировочные значения по калориям и макросам (КБЖУ) для указанных продуктов на основе стандартных данных.

  1. Варёный рис (100-150 г):
  2. Калории: примерно 130-195 ккал
  3. Белки: 2.7-4 г
  4. Жиры: 0.3-0.4 г
  5. Углеводы: 28-33 г

  6. Крeветки (400 г, крупные хвостики):

  7. Калории: примерно 360 ккал

  8. Белки: 80 г

  9. Жиры: 4 г

  10. Углеводы: 2 г

  11. Филе кальмара (500 г):

  12. Калории: примерно 400 ккал

  13. Белки: 90 г

  14. Жиры: 5 г

  15. Углеводы: 3 г

  16. Твёрдый сыр (150 г):

  17. Калории: примерно 600 ккал

  18. Белки: 45 г

  19. Жиры: 50 г

  20. Углеводы: 3 г

  21. Варёные яйца (3 шт., среднее яйцо ~50 г):

  22. Калории: примерно 210 ккал

  23. Белки: 18 г

  24. Жиры: 15 г

  25. Углеводы: 1.5 г

  26. Майонез (250 г):

  27. Калории: примерно 650 ккал

  28. Белки: 5 г

  29. Жиры: 55 г

  30. Углеводы: 5 г

  31. Помидоры (2 шт., небольшие примерно по 50 г):

  32. Калории: около 20 ккал

  33. Белки: 1 г

  34. Жиры: 0.2 г

  35. Углеводы: 4 г

  36. Икра (чёрная или белковая, примерно 30 г):

  37. Калории: около 35-50 ккал

  38. Белки: 3-4 г

  39. Жиры: 3-4 г

  40. Углеводы: 1 г


Общий ориентировочный КБЖУ для всего набора:

Калории: примерно 1810–1900 ккал
Белки: примерно 148–155 г
Жиры: примерно 132–137 г
Углеводы: примерно 45–50 г

Если нужно суммировать для конкретных весов или уточнить по отдельным компонентам, я могу помочь более точно!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Похожие рецепты

Комментарии

kostenko_irina_
02.12.2008 17:51
Ответить
Вы - кулинар с большой буквы! Рецепт забираю
mantra2000
02.12.2008 17:53
Ответить
Какая роскошь - 5!
ewrika2005
02.12.2008 17:53
Ответить
ну рукодельница молодец,555555555555555555
anny-lat
02.12.2008 17:54
Ответить
ням нямка люблю такое
luba5
02.12.2008 18:00
Ответить
Спасибо всем!!!!
sawa65
02.12.2008 17:59
Ответить
Отличный салат!555
ksyusha
02.12.2008 17:59
Ответить
какой аппетитный! вкусные составляющие!
ЯВенера
02.12.2008 18:05
Ответить
получилась очень интересная сказка! 555!!!
natazi
02.12.2008 18:07
Ответить
Отлично!
natazi
02.12.2008 18:07
Ответить
Отлично!
jelena_73
02.12.2008 18:29
Ответить
аппетитно!!!!
irina-kolyshkova
02.12.2008 18:31
Ответить
вкусняшка 5+++
taldrik
02.12.2008 18:31
Ответить
здорово 5:)
irina90-60-90
02.12.2008 18:32
Ответить
отличный салатик:)
irusya.by
02.12.2008 18:35
Ответить
у меня уже инфаркт ........ 5+
bosfor
02.12.2008 18:36
Ответить
.......Слов нет...Забрала 55555555555!
sweta1
02.12.2008 18:44
Ответить
шикарный салат!5+!
skljanka
02.12.2008 18:54
Ответить
Ой как вкусно! Забрала 5:)!
siyanie
02.12.2008 18:55
Ответить
объедение! 5!!! Забрала себе.
pachita
02.12.2008 18:57
Ответить
Рада,что вам приглянулся мой салатик.Ваш вариант замечательный!!!555+++
lorxen1
02.12.2008 18:59
Ответить
отличный салатик,все ингредиенты суперские,я тоже не буду класть чеснок,не люблю специи в морепродуктах,перебивается вкус--5+++
laralaram
02.12.2008 19:14
Ответить
Люблю морепродукты - вам 5! Рецепт забираю и буду готовить, закрывая 1 глаз на 250 г майонеза (ну тут без него никак) - вкусно, лепота...
maleta
02.12.2008 19:45
Ответить
класно только 55555555
luba5
02.12.2008 22:05
Ответить
Спасибо всем!!!!!!!!
кисюля
02.12.2008 23:13
Ответить
Отлично 5++++
Ответить
Салатик вкуснющий!555555555
molli 5
03.12.2008 02:22
Ответить
44444444444
molli 5
03.12.2008 02:21
Ответить
извиняюсь не четыре а пять 5555555555555555,
fraut
03.12.2008 05:01
Ответить
ой, хорош:)пять!!!!!
оксаша
03.12.2008 16:55
Ответить
555!!!
гетьмановна
03.12.2008 23:39
Ответить
Зашла глянуть,чем тебя одарил Нептун...Хорош подарочек,нечего сказать.И я попрошу у него такой же.5555555555555555555555.
пики
05.12.2008 01:52
Ответить
Здорово!5
oksana malzew
07.12.2008 03:45
Ответить
5+!!!
kullema
15.01.2009 14:34
Ответить
красиво и вкусно,НЯМ!5
80985090831
27.02.2009 13:01
Ответить
555!!!!
Marfochka
17.04.2009 19:14
Ответить
ммм...очень вкусненько!!!! 5+++
Inna_2107
18.09.2010 00:53
Ответить
Люба, хороший рецепт!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.6213804169224821.093
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru