Салат "светофор" от артемида
Салат "Светофор" с желтым болгарским перцем, помидорами, консервированным зеленым горошком, ветчиной, чесночными сухариками и майонезом - вкусно и красочно!

Пошаговый рецепт приготовления
Перец и помидор нарезать квадратиками.
Ветчину порезать соломкой.
Добавить горошек и сухарики.
Заправить майонезом.
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Салат получается очень пикантным.
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:
1. Желтый болгарский перец (1 шт., примерно 150 г)
- Калории: 50 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 12 г
2. Помидор (1 шт., примерно 150 г)
- Калории: 30 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 5 г
3. Консервированный зеленый горошек (3-4 ст.л., примерно 30-40 г)
- Калории: 40 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 8 г
4. Ветчина (5 средних ломтиков, около 50 г)
- Калории: 70 ккал
- Белки: 12 г
- Жиры: 2 г
- Углеводы: 1 г
5. Сухарики (ржаные, 0,5 пакета, примерно 25 г)
- Калории: 100 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 3 г
- Углеводы: 20 г
6. Майонез (предположим 1 ст.л., примерно 15 г)
- Калории: 110 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 11 г
- Углеводы: 0,5 г
Итоговые показатели (приблизительно):
Параметр | Значение |
---|---|
Калории (ккал) | 400-420 |
Белки (г) | 20-22 |
Жиры (г) | 18-19 |
Углеводы (г) | 46-50 |
Обратите внимание, что точное значение может варьировать в зависимости от размеров продуктов и конкретных марок.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
