Салат "светофор" от артемида

Салат "Светофор" с желтым болгарским перцем, помидорами, консервированным зеленым горошком, ветчиной, чесночными сухариками и майонезом - вкусно и красочно!

Фото к рецепту: Салат "светофор"

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 400.0 |
Белки: 20.0 |
Жиры: 18.0 |
Углеводы: 46.0 |

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Перец и помидор нарезать квадратиками.

Ветчину порезать соломкой.

Добавить горошек и сухарики.

Заправить майонезом.

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Салат получается очень пикантным.

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:

1. Желтый болгарский перец (1 шт., примерно 150 г)
- Калории: 50 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 12 г

2. Помидор (1 шт., примерно 150 г)
- Калории: 30 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 5 г

3. Консервированный зеленый горошек (3-4 ст.л., примерно 30-40 г)
- Калории: 40 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 8 г

4. Ветчина (5 средних ломтиков, около 50 г)
- Калории: 70 ккал
- Белки: 12 г
- Жиры: 2 г
- Углеводы: 1 г

5. Сухарики (ржаные, 0,5 пакета, примерно 25 г)
- Калории: 100 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 3 г
- Углеводы: 20 г

6. Майонез (предположим 1 ст.л., примерно 15 г)
- Калории: 110 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 11 г
- Углеводы: 0,5 г


Итоговые показатели (приблизительно):

ПараметрЗначение
Калории (ккал)400-420
Белки (г)20-22
Жиры (г)18-19
Углеводы (г)46-50

Обратите внимание, что точное значение может варьировать в зависимости от размеров продуктов и конкретных марок.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

пики
21.11.2008 01:59
Ответить
Здорово!5
natasha76-07
21.11.2008 03:14
Ответить
я думаю ооочень даже ничего!!! 5+++
natasha76-07
21.11.2008 03:15
Ответить
я думаю ооочень даже ничего!!! 5+++
makakulja
21.11.2008 04:43
Ответить
Люблю простые и быстрые блюда! 5!
zexra
21.11.2008 12:34
Ответить
Салатик СУПЕР!!!! Я токой делала, только с кукурузой, ну очень вкусно, как по мне!!! 5!!!
radugalena
21.11.2008 13:07
Ответить
Отлично! 5! ;) Спасибо!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5553861438876691.045
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru