Морковный салат с мандарином .

Конечно! Вот приблизительный расчет КБЖУ для указанных продуктов:

Ингредиенты:- 500 г моркови
- 3 мандарина (примерно по 100 г каждый)
- 1/2 лимона (примерно 50 г)
- 1 ст.л. сахарной пудры
- Щепотка молотой корицы (~0.2 г)
- 1 ст.л. растительного масла

Калории (К)

• Морковь (500 г): примерно 41 ккал на 100 г → 205 ккал
  
• Мандарины (3 шт. по 100 г): около 47 ккал на 100 г → 141 ккал
  
• Лимон (50 г): около 29 ккал на 100 г → 15 ккал
  
• Сахарная пудра (1 ст.л. примерно 8 г): около 400 ккал на 100 г → 32 ккал
  
• Молотая корица (щепотка, примерно 0.2 г): около 6 ккал на 1 г → примерно 1 ккал
  
• Растительное масло (1 ст.л. примерно 13 г): около 884 ккал на 100 г → 115 ккал

Общий калорийный итог:205 + 141 + 15 + 32 + 1 + 115 = 509 ккал

Белки (Б)

• Морковь (~0.9 г на 100 г): 4.5 г
  
• Мандарины (~0.8 г на 100 г): 2.4 г
  
• Лимон (~1 г на 100 г): 0.5 г
  
• Сахарная пудра (~0 г): 0 г
  
• Корица (~4 г на 100 г): примерно 0.08 г
  
• Масло (~0 г): 0 г
  

Общий белок: 4.5 + 2.4 + 0.5 + 0 + 0.08 + 0 ≈ 7.5 г

Жиры (Ж)

• Морковь (~0.1 г на 100 г): 0.5 г
  
• Мандарины (~0.2 г на 100 г): 0.6 г
  
• Лимон (~0.3 г на 100 г): 0.15 г
  
• Сахарная пудра (~0 г): 0 г
  
• Корица (~4 г на 100 г): 0.16 г
  
• Масло (~13 г): 13 г
  

Общий жир: 0.5 + 0.6 + 0.15 + 0 + 0.16 + 13 ≈ 14.4 г

Углеводы (У)

• Морковь (~10 г на 100 г): 50 г
  
• Мандарины (~12 г на 100 г): 36 г
  
• Лимон (~3 г на 100 г): 1.5 г
  
• Сахарная пудра (~100 г на 100 г): 8 г
  
• Корица (~80 г на 100 г): 3.2 г
  
• Масло (~0 г): 0 г
  

Общий углевод: 50 + 36 + 1.5 + 8 + 3.2 + 0 ≈ 98.9 г

Итоговые значения:

• Калории: около 509 ккал
  
• Белки: примерно 7.5 г
  
• Жиры: примерно 14.4 г
  
• Углеводы: примерно 98.9 г

Если вам нужно более точное количество или есть предпочтения по учету, сообщите!