Омлет "царевна-лягушка"
Приготовьте омлет "Царевна-Лягушка" с яйцами, майонезом и растительным маслом. Легкий и вкусный завтрак для всей семьи! Попробуйте уже сегодня!

Ингредиенты
- яйцо - 5 шт.
- майонез 100 г
- растительное масло 1 ложка
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Взбить яйца с майонезом. Вылить в посудину с разогретым маслом и в духовку (разогретую) на 5-10 минут. Можно еще и сыром посыпать.
Пошаговые фото рецепта


Информация о рецепте
Дополнительная информация
Я делала на 0,5 порции, потому что силиконовых формочек только 6. Выливала и сразу ставила в духовку. Так все поднялось хорошо, достала - сплюснулось. Но на вкус это не повлияло.
По рецепту называлось омлет по-французски. Где Франция, там лягушки. Где лягушки, там наша царевишна-лягушенция
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:
- Яйца (5 шт.)
- Калории: примерно 70 ккал на яйцо
- Белки: около 6 г на яйцо
- Жиры: примерно 5 г на яйцо
- Углеводы: около 1 г на яйцо
Итого:- Калории: 5 × 70 = 350 ккал- Белки: 5 × 6 = 30 г- Жиры: 5 × 5 = 25 г- Углеводы: 5 × 1 = 5 г
- Майонез 100 г
- Калории: примерно 680 ккал
- Белки: около 2 г
- Жиры: примерно 70 г
Углеводы: около 3 г
Растительное масло 1 ложка (обычно 1 ст. ложка ~ 15 мл)
Калории: примерно 120 ккал
Белки: 0 г
Жиры: около 14 г
Углеводы: 0 г
Общий итог:
- Калории: 350 + 680 + 120 = 1150 ккал
- Белки: 30 + 2 + 0 = 32 г
- Жиры: 25 + 70 + 14 = 109 г
- Углеводы: 5 + 3 + 0 = 8 г
Если нужен более точный расчет, уточняйте размеры порций или используемые марки продуктов.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
