Рождественский салат из сухофруктов
Приготовьте рождественский салат из сухофруктов: чернослив без косточек, сушёные финики, инжир, яблоки, коньяк и апельсин для украшения. Вкусно и празднично!

Ингредиенты
- 150 г чернослива без косточек
- 1 ст. чая
- 150 г сушёных фиников
- 150 г сушёного инжира
- 150 г сушёных яблок
- 2 ст.л. коньяка
- апельсин для украшения
Пошаговый рецепт приготовления
Чернослив промыть, залить горячим чаем, оставить на ночь для размягчения.
Из фиников удалить косточки, у инжира срезать плодоножки.
Яблоки, чернослив, финики и инжир нарезать небольшими ломтиками.
Сухофрукты залить чаем, в котором размягчался чернослив, добавить коньяк и поставить в холодильник на 5 часов.
Очень вкусный и полезный салатик!
Пошаговые фото рецепта



Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет калорийности и макроэлементов (КБЖУ) для указанных продуктов:
1. Чернослив без косточек (150 г)
- Калории: примерно 315 ккал
- Белки: около 4 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: около 79 г
- Клетчатка: примерно 9 г
2. Чай (1 ст. ложка без добавок)
- Калории: 0 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0 г
(Если добавлять сахар или мед — добавьте их отдельно)
3. Сушёные финики (150 г)
- Калории: примерно 415 ккал
- Белки: около 3 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: около 110 г
- Клетчатка: примерно 8 г
4. Сушёный инжир (150 г)
- Калории: примерно 250 ккал
- Белки: около 4 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: около 63 г
- Клетчатка: примерно 9 г
5. Сушёные яблоки (150 г)
- Калории: примерно 78 ккал
- Белки: около 0.5 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: около 21 г
- Клетчатка: примерно 3 г
6. Коньяк (2 ст.л. примерно 30 мл)
- Калории: около 70 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: около 0 г
7. Апельсин для украшения
- Калории: примерно 30 ккал (один небольшой апельсин, по текстуре, в основном составляют воду и витамины)
- Белки: 0.5 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: около 8 г
Итоговая сумма
Параметр | Калории (ккал) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
---|---|---|---|---|
Чернослив | 315 | 4 | 0 | 79 |
Черный чай | 0 | 0 | 0 | 0 |
Финики | 415 | 3 | 0 | 110 |
Инжир | 250 | 4 | 0 | 63 |
Яблоки сушёные | 78 | 0.5 | 0 | 21 |
Коньяк | 70 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин | 30 | 0.5 | 0 | 8 |
ИТОГО | 1158 | 11 | 0 | 289 |
Обратите внимание, что точные параметры могут немного отличаться в зависимости от конкретных производителей и способов обработки продуктов.
Если нужны более точные и детальные расчеты или есть предпочтения, дайте знать!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии

