Крабовый салат в объятиях брынзы

Конечно! Вот приблизительные значения по калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов:

1. Крабовые палочки (150 г)

• Калории: примерно 105 ккал
• Белки: около 12 г
• Жиры: 1 г
• Углеводы: 15 г

2. Брынза (150 г, средне солёная)

• Калории: примерно 390 ккал
• Белки: около 22 г
• Жиры: 30 г
• Углеводы: 3 г

3. Маринованные грибочки (7-8 шт.)

• Калории: примерно 20 ккал
• Белки: 2 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 3 г

4. Репчатый лук (¼ штучки, примерно 25 г)

• Калории: около 10 ккал
• Белки: 0,3 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 2 г

5. Зеленый болгарский перец (1 шт.)

• Калории: примерно 20 ккал
• Белки: 0,9 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 4 г

6. Майонез (примерно 1 ст. ложка, около 15 г)

• Калории: примерно 112 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 11 г
• Углеводы: 0,5 г

Итоговая сумма по КБЖУ:

Итог:

Калории: примерно 677 ккал
Белки: примерно 37,2 г
Жиры: примерно 43 г
Углеводы: примерно 27,5 г

Если нужно более подробно или коррективы, скажите!