Салат "идейка"
Приготовьте салат "идейка" с отварным рисом для суши, крабовыми палочками, свежим огурцом, нори, красной икрой и майонезом. Вкусно и просто!

Ингредиенты
- отварной рис для суши.
- крабовые палочки.
- свежий огурец.
- нори.
- икра красная.
- майонез.
Пошаговый рецепт приготовления
Собралась я сегодня попробовать сделать роллы.( в первый раз)Приготовила продукты,но не смогла найти циновку(куда то она делась).Не проподать же продуктам,вот мне и пришла идейка сделать салатик.И так!!!!
Крабовые палочки и огурец нарезаем на небольшие квадратики,добовляем к рису.Перемешиваем.Крошим нори и добовляем в салат,так же добовляем немного соевого соуса.Заправляем майонезом и украшаем икрой.
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Получилось вкусно.А на вкус почти как роллы.В общем вывернулась.А циновку я кстати так и не нашла.Наверное не судьба мне приготовить роллы.А я их очень люблю!!!!!
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ для указанных продуктов. Обратите внимание, что точные показатели могут немного варьироваться в зависимости от конкретных брендов и размеров порций.
- Отварной рис для суши (примерно 100 г):
- Калории: ≈130 ккал
- Белки: ≈2.5 г
- Жиры: ≈0.2 г
Углеводы: ≈28 г
Крабовые палочки (примерно 50 г):
Калории: ≈60 ккал
Белки: ≈5 г
Жиры: ≈0.5 г
Углеводы: ≈8 г
Свежий огурец (примерно 50 г):
Калории: ≈8 ккал
Белки: ≈0.3 г
Жиры: ≈0 г
Углеводы: ≈2 г
Нори (1 лист, примерно 2 г):
Калории: ≈8 ккал
Белки: ≈0.6 г
Жиры: ≈0 г
Углеводы: ≈1.2 г
Икра красная (примерно 20 г):
Калории: ≈30 ккал
Белки: ≈2 г
Жиры: ≈2 г
Углеводы: ≈1 г
Майонез (примерно 10 г):
Калории: ≈70 ккал
Белки: ≈0 г
Жиры: ≈7 г
Углеводы: ≈0.5 г
ИТОГО за небольшую порцию:- Калории: около 306 ккал- Белки: 10.4 г- Жиры: 9.2 г- Углеводы: 40.7 г
Если у вас есть конкретные размеры порций, я могу сделать более точный расчет!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии


