Салат "идейка"

Приготовьте салат "идейка" с отварным рисом для суши, крабовыми палочками, свежим огурцом, нори, красной икрой и майонезом. Вкусно и просто!

Пищевая ценность

Калории: 306.0 ккал
Белки: 10.4 г
Жиры: 9.2 г
Углеводы: 40.7 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Собралась я сегодня попробовать сделать роллы.( в первый раз)Приготовила продукты,но не смогла найти циновку(куда то она делась).Не проподать же продуктам,вот мне и пришла идейка сделать салатик.И так!!!!

Крабовые палочки и огурец нарезаем на небольшие квадратики,добовляем к рису.Перемешиваем.Крошим нори и добовляем в салат,так же добовляем немного соевого соуса.Заправляем майонезом и украшаем икрой.

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:10 мин.
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:4474
  • Понравилось:35
  • Создан:26 июля 2008, 01:10
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Дополнительная информация

Получилось вкусно.А на вкус почти как роллы.В общем вывернулась.А циновку я кстати так и не нашла.Наверное не судьба мне приготовить роллы.А я их очень люблю!!!!!

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ для указанных продуктов. Обратите внимание, что точные показатели могут немного варьироваться в зависимости от конкретных брендов и размеров порций.

  1. Отварной рис для суши (примерно 100 г):
  2. Калории: ≈130 ккал
  3. Белки: ≈2.5 г
  4. Жиры: ≈0.2 г
  5. Углеводы: ≈28 г

  6. Крабовые палочки (примерно 50 г):

  7. Калории: ≈60 ккал

  8. Белки: ≈5 г

  9. Жиры: ≈0.5 г

  10. Углеводы: ≈8 г

  11. Свежий огурец (примерно 50 г):

  12. Калории: ≈8 ккал

  13. Белки: ≈0.3 г

  14. Жиры: ≈0 г

  15. Углеводы: ≈2 г

  16. Нори (1 лист, примерно 2 г):

  17. Калории: ≈8 ккал

  18. Белки: ≈0.6 г

  19. Жиры: ≈0 г

  20. Углеводы: ≈1.2 г

  21. Икра красная (примерно 20 г):

  22. Калории: ≈30 ккал

  23. Белки: ≈2 г

  24. Жиры: ≈2 г

  25. Углеводы: ≈1 г

  26. Майонез (примерно 10 г):

  27. Калории: ≈70 ккал

  28. Белки: ≈0 г

  29. Жиры: ≈7 г

  30. Углеводы: ≈0.5 г

ИТОГО за небольшую порцию:- Калории: около 306 ккал- Белки: 10.4 г- Жиры: 9.2 г- Углеводы: 40.7 г

Если у вас есть конкретные размеры порций, я могу сделать более точный расчет!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

jana.s.
26.07.2008 01:14
Ответить
очень красиво и бкусно. от меня 5
luba5
26.07.2008 01:19
Ответить
Хороша идейка!555!;)
christymar
26.07.2008 01:22
Ответить
мне тоже понравилось 5
sychuan`
26.07.2008 01:34
Ответить
5!легко и быстро.
мама макса
26.07.2008 02:20
Ответить
Молодец!! 5! Хорошая хозяйка всегда найдет выход из форс-мажора!!
wany05
26.07.2008 02:36
Ответить
Хороша "идейка"!5!
magann
26.07.2008 03:37
Ответить
Замечательная идейка - 5!
maj4ik
26.07.2008 03:44
Ответить
замечательный выход! 555
gingerk@te
26.07.2008 22:27
Ответить
Здорово!!!5+
lorxen1
26.07.2008 23:29
Ответить
здорово придумали-5+
kudrina
27.07.2008 03:54
Ответить
Интересно, 5 !
makakulja
27.07.2008 05:11
Ответить
Хороший салатик получился! 5!
кисюля
27.07.2008 10:10
Ответить
За идейку-5!
мила жданова
27.07.2008 20:37
Ответить
:) Ну есть же ленивые голубцы, например, А у Вас ленивые роллы получились :) Тоже интересно. 5
sweta1
31.07.2008 02:41
Ответить
super!5!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.53510036649546851.036
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru