Яичные конвертики
Вкусные яичные конвертики с майонезом, зеленью, колбаской и моцареллой, с добавлением базилика и помидорки — идеальный завтрак для всей семьи!
Пошаговый рецепт приготовления
Яйца взбить,добавить майнез или сметанку.
Посолить, поперчить, добавить зелень. перемешать.
Bылить в форму или на сковородку.
Пожарить или испечь омлет (я пеку-мне так больше нравится).
Пока готовится омлет обжариваем колбаску и даём ей остыть.
Hа остывший омлет в центре намазываем sour cream.
Hа него кладем колбаску.
Cверху ещё чуточку sour cream и ломтик моцареллы по сыпанный базиликом.
Cверху кусочек помидорки.
и опять немного sour cream.
3акрываем конвертиком и переворачиваем "швом" вниз.
Boт и всё!!!
Зaвтрак готов!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Пошаговые фото рецепта








Информация о рецепте
Дополнительная информация
Kупила таких улиточек из фарша, и вот что вышло
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот ориентировочные значения КБЖУ для указанных продуктов при примерно стандартных порциях:
- 3 яйца (среднее, 50 г каждое):
- Калории: 210 ккал
- Белки: 18 г
- Жиры: 15 г
Углеводы: 1.5 г
Майонез (1 столовая ложка, 15 г):
Калории: 100 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 10 г
Углеводы: 0.5 г
Зелень (переменная, примерно 10 г):
Калории: 4 ккал
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 0.7 г
Колбаска или мясное изделие (примерно 50 г варьируется в зависимости от сорта):
Калории: 150 ккал
Белки: 8 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 1 г
Sour cream (сметана 20% жирности, 1 столовая ложка, 15 г):
Калории: 30 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 0.5 г
Моцарелла (50 г):
Калории: 150 ккал
Белки: 11 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 1 г
Базилик (примерно 5 г, свежий):
Калории: 2 ккал
Белки: 0.2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 0.4 г
Помидорка (примерно 50 г):
Калории: 9 ккал
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 2 г
Итоговое примерно КБЖУ (суммарные значения):
Калории:
210 + 100 + 4 + 150 + 30 + 150 + 2 + 9 ≈ 655 ккал
Белки:
18 + 0 + 0.3 + 8 + 1 + 11 + 0.2 + 0.5 ≈ 39 г
Жиры:
15 + 10 + 0.1 + 13 + 3 + 11 + 0.1 + 0.1 ≈ 52 г
Углеводы:
1.5 + 0.5 + 0.7 + 1 + 0.5 + 1 + 0.4 + 2 ≈ 7 г
Обратите внимание, что точные значения могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и размеров порций.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии












