Салат с черноcливом

Вкусный салат с черносливом и курицей, свежим огурцом, яйцами и майонезом. Идеально подходит для праздников и повседневного питания. Попробуйте!

Фото к рецепту: Салат с черноcливом

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1180.0 ккал**
Белки: 81.0 г**
Жиры: 75.0 г**
Углеводы: 47.0 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

куриное мясо и яйца отворить.

чернослив залить горячей водой на 10 минут.

куриное мясо (без кожи) мелко нарезать и выложить на большую тарелку.

огурец нарезать и покрыть курицу вторым слоем.

чернослив нарезать и покрыть третьим слоем.

яйца нарезать - это 4ый слой.

снова курицу и так повторить все слои.

сверху смазать майонезам, так что бы не было просветов.

Пошаговые фото рецепта

Салат с черноcливом: шаг 1
Салат с черноcливом: шаг 2
Салат с черноcливом: шаг 3
Салат с черноcливом: шаг 4
Салат с черноcливом: шаг 5
Салат с черноcливом: шаг 6
Салат с черноcливом: шаг 7

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот ориентировочные значения калорийности и состава на указанные продукты:

  1. Половина курицы (примерно 150 г без кожи):
  2. Калории: около 250 ккал
  3. Белки: примерно 27 г
  4. Жиры: около 13 г
  5. Углеводы: примерно 0 г

  6. Свежий огурец (примерно 200 г):

  7. Калории: около 30 ккал

  8. Белки: 2 г

  9. Жиры: 0 г

  10. Углеводы: 6 г

  11. Чернослив (10-15 штук, примерно 60 г):

  12. Калории: около 140 ккал

  13. Белки: 2 г

  14. Жиры: 0 г

  15. Углеводы: 36 г

  16. Яйца (8 шт., примерно 400 г):

  17. Калории: около 560 ккал (по 70 ккал на яйцо)

  18. Белки: примерно 48 г

  19. Жиры: около 40 г

  20. Углеводы: 4 г

  21. Майонез (примерно 2 столовые ложки, 30 г):

  22. Калории: около 200 ккал

  23. Белки: 0 г

  24. Жиры: около 22 г

  25. Углеводы: 1 г

Общий итог по КБЖУ:

  • Калории: 250 + 30 + 140 + 560 + 200 = 1180 ккал
  • Белки: 27 + 2 + 2 + 48 + 0 = 81 г
  • Жиры: 13 + 0 + 0 + 40 + 22 = 75 г
  • Углеводы: 0 + 6 + 36 + 4 + 1 = 47 г

Если нужны более точные расчёты или конкретные веса, уточняйте!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

мышка иришка
21.07.2008 17:52
Ответить
Огурец явно лишний, я заменила бы его корейской морковкой .Без оценки
anchen
22.07.2008 03:56
Ответить
салатик очень вкусненький, я пробовала и мне очень понравилось! огурец там как раз к месту и делает салат нежным, в этом-то и смысл, что бы он был нежным, а не острым, по этому морковка 100% не к месту. советую не в коем случае не класть никакой морковки.
jana.s.
22.07.2008 08:53
Ответить
большое тебе спасибо любимая моя
sweta1
24.07.2008 03:28
Ответить
с корейской морковкой будет совсем другой салат,пикантный!этот же нежный,мне понравился,5!
nata
26.07.2008 00:08
Ответить
Салатик хороший. Я тоже типа такого делаю, только еще с луком и грибами, можете у меня посмотреть. 5+
bart
28.07.2008 04:46
Ответить
Вкусный салатик 5+
gootkaty
02.08.2008 22:24
Ответить
Нет, огурец как раз в тему, я делала такой салат, только порционно. 5!
jelena_73
20.08.2008 19:39
Ответить
понравилось!!!5

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5423769762839721.039
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru