Салат из морской капусты с яйцами и маринованными огурцами

Конечно, давайте рассчитаем примерное содержание калорий и БЖУ (белков, жиров, углеводов) по вашему списку продуктов.

1. Морская капуста (1 банка, примерно 200 г):
- Калории: около 50 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 10 г

2. Маринованные огурцы (5-6 шт., примерно 300 г):
- Калории: около 60 ккал
- Белки: 4 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 12 г

3. Яйца (5 шт.):
- Калории: примерно 80 ккал × 5 = 400 ккал
- Белки: 6 г × 5 = 30 г
- Жиры: 5 г × 5 = 25 г
- Углеводы: 1 г × 5 = 5 г

4. Лук (1 маленькая шт., около 50 г):
- Калории: примерно 20 ккал
- Белки: 0,5 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 4,5 г

5. Майонез (предположим 2 столовые ложки, около 30 г):
- Калории: примерно 200 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 22 г
- Углеводы: 2 г

Итоговые показатели:

Обратите внимание, что точные показатели могут варьироваться в зависимости от конкретных брендов и размеров продуктов. Надеюсь, это поможет вам!