Из того,что было 2

Из того, что было 2: свежий салат с авокадо, огурцом, кукурузой и крабовыми палочками. Заправьте лимонным соком, солью и майонезом для вкуса!

Фото к рецепту: Из того,что было 2

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 100.0 ккал
Белки: 1.0 г
Жиры: 11.0 г
Углеводы: 1.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

делаем ревизию в холодильнике

и из того,что есть сооружаем салат.

процесс в пошаговых фото

Пошаговые фото рецепта

Из того,что было 2: шаг 1
Из того,что было 2: шаг 2
Из того,что было 2: шаг 3
Из того,что было 2: шаг 4
Из того,что было 2: шаг 5
Из того,что было 2: шаг 6

Информация о рецепте

Дополнительная информация

очень нежный салат...потому что,без лука :) на гениальность не претендую :) просто сделала и съели..а то продукты без дела пропадали.а еще вместо кукурузы можно яблоко зеленое употребить..а нету :(

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и основных показателей КБЖУ для указанных продуктов и приправ:

  1. Авокадо (около 150 г)
  2. Калории: примерно 240 ккал
  3. Белки: 3 г
  4. Жиры: 22 г
  5. Углеводы: 12 г

  6. Огурец (1 шт. средний, около 200 г)

  7. Калории: примерно 30 ккал

  8. Белки: 1 г

  9. Жиры: 0 г

  10. Углеводы: 7 г

  11. Кукуруза (полная вареная 0,5 батона ≈ 120 г)

  12. Калории: около 110 ккал

  13. Белки: 3 г

  14. Жиры: 1 г

  15. Углеводы: 25 г

  16. Крабовые палочки (примерно 100 г)

  17. Калории: около 70 ккал

  18. Белки: 8 г

  19. Жиры: 1 г

  20. Углеводы: 12 г

  21. Лимонный сок (1 ст.л. ≈ 15 мл)

  22. Калории: около 4 ккал

  23. Белки: 0 г

  24. Жиры: 0 г

  25. Углеводы: 1 г

  26. Майонез (1 ст.л. ≈ 15 г)

  27. Калории: примерно 100 ккал

  28. Белки: 1 г

  29. Жиры: 11 г

  30. Углеводы: 0 г

  31. Соль — минимальная энергетическая ценность, не учитывается.

Примерный итог для всей порции:
- Калории:
240 + 30 + 110 + 70 + 4 + 100 = 554 ккал
- Белки:
3 + 1 + 3 + 8 + 0 + 1 = 16 г
- Жиры:
22 + 0 + 1 + 1 + 0 + 11 = 35 г
- Углеводы:
12 + 7 + 25 + 12 + 1 + 0 = 57 г

Это ориентировочный расчет. В зависимости от точных размеров порций и используемых количеств показатель может немного измениться. Если нужны точные данные или расчет на конкретное количество порций, сообщите, я могу уточнить.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

красоточка
12.06.2008 23:01
Ответить
Интересно!5.
она.
12.06.2008 23:01
Ответить
Хорошо иметь прозапас авокадо-простор для фантазии)5
svetlana dark
12.06.2008 23:20
Ответить
за инфу об авокадо спасибо!я только 2 сорта знаю.очень зеленый,и светлый.
cheburashkin
12.06.2008 23:26
Ответить
Обожаю такую вкуснятину! 5====
cheburashkin
12.06.2008 23:26
Ответить
Точнее, 5+++++
svetlana dark
12.06.2008 23:28
Ответить
да не надо плюсов..можно минусы %)обыкновенный салат,только с авокадо..вот и всё
taldrik
12.06.2008 23:46
Ответить
люблю авокадо! забираю 5!!!!
luba5
13.06.2008 00:05
Ответить
Вкусный салатик!555!;)
mimi
13.06.2008 00:08
Ответить
Светик!! Супер! С таким аккомпаниментом я даже крыбные палочки согласна вкушать! Отлично
jelena_73
13.06.2008 00:26
Ответить
555!!!!
sweta1
13.06.2008 00:39
Ответить
пойти,что ли и мне ревизию устроить?!!!!!вкусно,из того,что было!5+!
змейка
13.06.2008 00:53
Ответить
Провела ревизию %) Можно набрать как раз столько, сколько у тебя, Светланка. Но вот незадача, Главного продухта нет :( Нет и до утра не ожидается. А я бы сейчас не отказалась, хоть Юрий и напужал жирами, хоть и ночь на дворе, но я бы не отказалась :)
slava-k
13.06.2008 00:54
Ответить
Из того,что было получился очень изысканный салатик!5+
svetlana dark
13.06.2008 01:09
Ответить
всем спасибо! а с авокадо салатик более нежный чесс слово! ;)
bart
13.06.2008 01:23
Ответить
А вкусненько!!!5+
cherrrry
14.06.2008 20:05
Ответить
замечательный салатик!!!555!!!
марияn
16.06.2008 13:29
Ответить
Какой вкусный салатик!!!!!!
azzurro07
31.08.2008 01:52
Ответить
Частенько делаю "уборку" в холодильнике.Вам спасибо и 5.
kidlog
24.11.2008 20:04
Ответить
...Светик, хорошо что ты разместила этот рецептик, он такой незамысловатый и вкусный. Сегодня буду готовить... :) 5

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5271902413145931.033
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru