Домашние ирискию

Конечно! Вот расчет калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов:

1. 100 г масла сливочного
   
2. Калории: примерно 717 ккал
   
3. Белки: 0,9 г
   
4. Жиры: 81 г
   

5. Углеводы: 0,1 г

6. 1 стакан овсяных хлопьев (около 80 г)

7. Калории: примерно 300 ккал

8. Белки: 10 г

9. Жиры: 5 г

10. Углеводы: 54 г

11. Треть стакана молока (примерно 80 мл, если взять полужирное)

12. Калории: около 41 ккал

13. Белки: 2 г

14. Жиры: 1,5 г

15. Углеводы: 4,5 г

16. 0,5 стакана сахара (около 100 г)

17. Калории: примерно 387 ккал

18. Белки: 0 г

19. Жиры: 0 г

20. Углеводы: 100 г

21. 1 плитка шоколада (примерно 100 г, какао 70%)

22. Калории: около 540 ккал

23. Белки: 7 г

24. Жиры: 35 г

25. Углеводы: 50 г

26. 6-8 шт. овсяного печенья (предположим 8 шт., около 10 г каждое, всего 80 г)

27. Калории: примерно 330 ккал

28. Белки: 4 г

29. Жиры: 12 г

30. Углеводы: 50 г

31. Орехи и изюм (примерно 50 г, например)

32. Орехи (50 г): примерно 300 ккал, белки 7 г, жиры 25 г, углеводы 8 г

33. Изюм (50 г): примерно 150 ккал, белки 1 г, жиры 0 г, углеводы 40 г

Общий расчет (приблизительно):

Калории:
717 + 300 + 41 + 387 + 540 + 330 + (300 + 150) = 717 + 300 + 41 + 387 + 540 + 330 + 450 = 2,769 ккал

Белки:
0.9 + 10 + 2 + 0 + 7 + 4 + (7 + 1) = 0.9 + 10 + 2 + 0 + 7 + 4 + 8 = 31.9 г

Жиры:
81 + 5 + 1.5 + 0 + 35 + 12 + (25 + 0) = 81 + 5 + 1.5 + 0 + 35 + 12 + 25 = 159.5 г

Углеводы:
0.1 + 54 + 4.5 + 100 + 50 + 50 + (8 + 40) = 0.1 + 54 + 4.5 + 100 + 50 + 50 + 48 = 306.6 г

Это ориентировочные показатели, они могут немного варьироваться в зависимости от конкретных марок продуктов и точных размеров.