Горячий азиатский салат

Конечно! Вот примерные значения КБЖУ для указанных продуктов (на одну порцию, предполагаемая порция):

1. 1 грудка цыпленка или 1/2 куриной грудки (примерно 150 г):
- Калории: 165 ккал
- Белки: 31 г
- Жиры: 3.6 г
- Углеводы: 0 г

2. 1 ч.л. сушеного имбиря (около 2 г):
- Калории: 6 ккал
- Белки: 0.1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 1.3 г

3. 1/2 ч.л. сушеного чеснока (около 1 г):
- Калории: 4 ккал
- Белки: 0.2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 1 г

4. 3 ст.л. соевого соуса (примерно 45 г):
- Калории: 40 ккал
- Белки: 4 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 4 г

5. 1/2 ст. риса (отваренного, примерно 90 г):
- Калории: 130 ккал
- Белки: 2.5 г
- Жиры: 0.3 г
- Углеводы: 28 г

6. 1 банка консервированных ростков сои (обычно около 200 г, отцеженных):
- Калории: 70 ккал
- Белки: 6 г
- Жиры: 0.5 г
- Углеводы: 9 г

7. 1/2 ч.л. сушеного укропа (около 0.5 г):
- Калории: 1 ккал
- Белки: 0.1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0.2 г

8. 6 листов салата (примерно 30 г):
- Калории: 5 ккал
- Белки: 0.5 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 1 г

9. 1 персик (150 г):
- Калории: 60 ккал
- Белки: 0.9 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 15 г

10. Растительное масло (1 ст.л. — около 15 мл):
- Калории: 135 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 14 г
- Углеводы: 0 г

Итоговые показатели (примерно, сумма по всему блюду):

Калории:
165 + 6 + 4 + 40 + 130 + 70 + 1 + 5 + 60 + 135 = 616 ккал

Белки:
31 + 0.1 + 0.2 + 4 + 2.5 + 6 + 0.1 + 0.5 + 0.9 + 0 = 45.8 г

Жиры:
3.6 + 0 + 0 + 0 + 0.3 + 0.5 + 0 + 0 + 0.2 + 14 = 18.8 г

Углеводы:
0 + 1.3 + 1 + 4 + 28 + 9 + 0.2 + 1 + 15 + 0 = 59.7 г

Если необходимо рассчитать на порцию или поделиться деталями по частям, дайте знать!