Пирожок с корицей

Конечно! Вот расчет калорийности и КБЖУ (белки, жиры, углеводы) по указанным ингредиентам. Обратите внимание, что точные значения могут немного отличаться в зависимости от конкретных марок продуктов и размеров, но я приведу примерные оценки.

Ингредиенты (средние значения)

1. Ряженка (500 мл)
   
2. Калории: примерно 124 ккал на 100 мл
   
3. Итог: 620 ккал
   
4. Белки: 6 г на 100 мл → 30 г
   
5. Жиры: 4 г на 100 мл → 20 г
   

6. Углеводы: 10 г на 100 мл → 50 г

7. Кефир (500 мл)

8. Калории: примерно 40 ккал на 100 мл (обычный кефир)

9. Итог: 200 ккал

10. Белки: 3 г на 100 мл → 15 г

11. Жиры: 2 г на 100 мл → 10 г

12. Углеводы: 4 г на 100 мл → 20 г

13. Яйцо (1 шт., среднее около 50 г)

14. Калории: примерно 70 ккал

15. Белки: 6 г

16. Жиры: 5 г

17. Углеводы: 1 г

18. Корица (3 столовые ложки)

19. Калории: примерно 6 ккал на 1 чайную ложку, значит примерно 18 ккал на 3 столовые ложки

20. Белки: 0.2 г

21. Жиры: 0.3 г

22. Углеводы: 4 г

23. Сахар (4 столовые ложки)

24. Калории: примерно 48 ккал на 1 столовую ложку

25. Итог: 192 ккал

26. Белки: 0 г

27. Жиры: 0 г

28. Углеводы: примерно 12 г на ложку → 48 г

29. Пшеничная мука (примерно 100 г)

30. Калории: около 350 ккал

31. Белки: 10 г

32. Жиры: 1 г

33. Углеводы: 75 г

34. Ванилин (1 пакет или около 1 г)

35. Калории: минимально, около 1 ккал

36. Питьевая сода (1/4 ч.л.)

37. Калории: практически ноль

38. Шоколадные конфеты (6 шт., трюфели)

39. Размер среднего трюфеля: примерно 15 г

40. Калории: примерно 70 ккал на 15 г

41. Итог: 6 × 70 ккал = 420 ккал

42. Белки: около 1 г на конфету, итого 6 г

43. Жиры: около 4 г на конфету, итого 24 г

44. Углеводы: около 8 г на конфету, итого 48 г

Общий расчет (примерно):

Итоговая информация:

• Калории: около 1870 ккал
  
• Белки: около 67 г
  
• Жиры: около 60 г
  
• Углеводы: около 247 г

Эти значения — ориентировочные. Если у вас есть конкретные данные по продуктам, я могу помочь уточнить.