Кексы "припудренные"для моих любимых мужчин

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) указанных ингредиентов. Учтите, что точные значения могут немного отличаться в зависимости от конкретных продуктов и марок.

Расчет по ингредиентам:

1. Мука (2,5 ст.)

• Вес: примерно 125 г
  
• Калории: 125 г × 3,64 ккал/г ≈ 455 ккал
  
• Белки: 125 г × 0,10 г/г ≈ 12,5 г
  
• Жиры: 125 г × 0,01 г/г ≈ 1,25 г
  
• Углеводы: 125 г × 0,76 г/г ≈ 95 г

2. Майонез (250 г)

• Калории: примерно 680 ккал (на 100 г)
  
• Белки: 2 г/100 г → 5 г
  
• Жиры: 70 г/100 г → 175 г
  
• Углеводы: 3 г/100 г → 7,5 г

3. Яйца (4 шт.)

• Общий вес примерно 200 г (по 50 г за яйцо)
  
• Калории: 200 г × 1,43 ккал/г ≈ 286 ккал
  
• Белки: 200 г × 0,13 г/г ≈ 26 г
  
• Жиры: 200 г × 0,10 г/г ≈ 20 г
  
• Углеводы: 200 г × 1,1 г/г ≈ 2,2 г

4. Сахар (1 ст.)

• Вес: примерно 200 г
  
• Калории: 200 г × 4 ккал/г = 800 ккал
  
• Белки: 0 г
  
• Жиры: 0 г
  
• Углеводы: 200 г × 1 г/г = 200 г

5. Сода (1/3 ч.л.)

• Вес: примерно 1 г
  
• Калории: пренебрежимо мало
  
• Белки: 0 г, Жиры: 0 г, Углеводы: 0 г

6. Растительное масло (для смазки форм)

• Пусть около 2 ст.л. (примерно 27 г)
  
• Калории: 27 г × 8,84 ккал/г ≈ 240 ккал
  
• Белки: 0 г
  
• Жиры: 27 г
  
• Углеводы: 0 г

7. Курага (примерно 50 г)

• Калории: 50 г × 2,8 ккал/г ≈ 140 ккал
  
• Белки: 1,5 г
  
• Жиры: 0,2 г
  
• Углеводы: 62 г

8. Изюм (примерно 50 г)

• Калории: 50 г × 3,2 ккал/г ≈ 160 ккал
  
• Белки: 0.5 г
  
• Жиры: 0,2 г
  
• Углеводы: 34 г

9. Цедра апельсина (примерно 10 г)

• Калории: около 12 ккал
  
• Белки: 0,1 г
  
• Жиры: 0 г
  
• Углеводы: 3 г

10. Конфеты (по желанию, примерно 50 г)

• Калории: около 200 ккал (зависит от типа)
  
• Белки: 2 г
  
• Жиры: 10 г
  
• Углеводы: 30 г

Итоговая сумма:

Общий итог:
- Калории: примерно 2973 ккал
- Белки: около 47.1 г
- Жиры: около 233.0 г
- Углеводы: около 463.8 г

Это примерный расчет, и для точных данных рекомендуем использовать таблицы с информацией о конкретных продуктах. Также стоит учитывать, что часть ингредиентов идет в процессе приготовления и не вся масса остаётся в конечном изделии.

Если нужно подсчитать порции или более конкретно — сообщите!